Ho an'ny olona miteny Tswana, tsy mila fampidirana io sakafo io. Ho an'izao tontolo izao, ity dia mampihomehy ny tarehin'ny olona an-tapitrisa ao Botswana sy Afrika Atsimo. Izy io dia karazan-tsakafo izay mampahatsiahy ny olona ao an-trano, ny trano fialan-tsasatry ny mama, na ny antsy (ausi) ao amin'ny semausu; ny semausu dia toeram-pivarotana madinika na orinasa an-dalambe. Miresaka momba ny maha-zanaky ny fahazazana ny maha-fahazazana, ny mofomamy matavy, vetkoek na dihitra lalina matavy antsoina hoe magwinya na amagwinya.
Tsy fantatra fotsiny any Botswana sy Afrika Atsimo, fa any amin'ny ankamaroan'ny faritra any Afrika. Ao Zimbabwe dia antsoina hoe mafatcooks na fetcooks izy ireo, izay fiovaovana hafa amin'ny vetkoek. Antsoina ihany koa izy ireo amin'ny anarana ao amin'ny faritra sasany ao Malawi, na amin'ny hoe mandasi. Any Afrika Andrefana, misy ny dikan-teny fantatra amin'ny hoe puffy any Nigeria na bofrot any Ghana. Amin'ny maha-zaza ahy, ny reniko dia nahatonga anay ho enta-mavesatra voangom-bovoka tsy misy masirasira. Any Kenya dia hahita mandazi sy mahamri ianao. Araka ny fijeriko manetry tena, miaraka amin'ny fisian'ny fofomamy mahasalama mahazatra amin'ny sakafo Afrikana Afrikana, toy ny kardamôma ho mahamri, hitako fa samy hafa be ny donuts.
Ny fomba fitenin'ny tanàna Afrikana mahazatra magwinya dia amin'ny poloney. Ao Botswana, ny fifangaroan'ny magwinya sy ny poti-pidinana matavy indrindra dia ny zavatra rehetra tadiavintsika nandritra ny andron'ny lisea.
Inona no ilainao?
- 500 grama lafarinina (na lafarina kesika tsy misy fanafody)
- 4 sasan-tsigara / siramamy 30 grama
- 2 teaspons instant dairy
- Azo alaina: sira 1/2 sotro rongony
- 1 dolara menaka legioma
- 500 mililety mahery
Ahoana no fanaovana azy?
1. Mifangaro ao anaty vilia madio avokoa ireo entana maina rehetra.
2. Ampio ny rano mafana sy ny legioma ary manomboka mifangaro ao anaty katsaka.
3. Rehefa avy nifangaro tsara ny koba, dia raketo amin'ny tavoahangina dite ary atsangano mba hiakatra iray ora. Tsikaritrareo fa tsy ilaina ny fametahana kena amin'ny kafe raha oharina amin'ny vetkoek, ity koba ity dia masirasira sy mangarangarana.
4. Rehefa afaka adiny iray, dia ho avo roa heny ny koba.
Mandehana mba hampifangaro azy indray, izany dia manampy amin'ny fanamafisana ny tsilony. Rehefa afaka mifangaro dia mamela toerana iray mandritra ny 10 minitra fanampiny.
5. Mandritra izany fotoana izany dia afafazo ny menaka misy menaka ao anaty vilany ho an'ny fofona lalina.
6. Manaisotra sotro lehibe miaraka amin'ny siny lehibe ary atsipy ao anaty menaka mafana. Ataovy antoka fa ny solika dia fehezina eo ambanin'ny lelafo maivana mba hisorohana haingana ny magwinya amin'ny fampakarana haingam-pandeha tsy misy fofona ao anaty. Mampiasà sotro faharoa iray hanosehana ny koba ao amin'ny menaka maina raha manampy izany. Afangaro ny magwinya mandra-paharivan'ny volom-borona.
7. Rehefa vita, dia alaivo ny magwinya avy ao anaty vilany ary apetraho eo amin'ny taratasy fisakafoanana mitahiry rano mba handroahana ny solika tafahoatra.
8. Manompoa ny magwinya araka ny fisiany na miaraka amin'ny dite dite.
Te-hisakafo bebe kokoa? Andramo ny madombi be mpividy an'i Botswana , mofo na dumpling.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 126 |
| Total Fat | 5 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 3 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 631 mg |
| gliosida | 20 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 2 g |