Raha tianao ny mofomamy mofomamy na mofo mofomamy, dia hankafizinao io karazana mofo karazam-boankazo io. Manana tarehimarika manitra sy malefaka toy ny tsiro mofomamy izy io, mofomamy mofomamy mofomamy misy dite (mety tsara amin'ny fisakafoanana amin'ny tolakandro) ary fifangaroan-tsakafo mahavariana toy ny manitra. Raha te-haka ireo ankizy hiditra ao an-dakozia ianao ary manontany izay fofona tena tsara, ity no torohevitra omena. Ity mofo mofomamy ity koa dia manolotra fanomezana ara-tsakafon'ny tena manokana. Ary koa fomba iray tena tsara hampiasana ny fambolena zakobe avy amin'ny zaridaina fahavaratra.
Aza adino: Zucchini Recipe Bread with Lemon Zest
Inona no ilainao?
- 2 kaopy
- koba
- 2 teaspoon bake vovoka
- 1 soda baking soda
- 1/2 sespoon kosher sira
- 1 sotro kely misy menaka (na savoka)
- 2 atody lehibe
- 1 sotro ny siramamy mena (mafy orina)
- 1/4 sotro ny saka (granules)
- 1/2 menaka solika
- 1/2 kaopy tsotra tsotra (tsy misy siramamy na tsiro fofona maina)
- 1 kaopy zucchini (voasakantsakana)
- Kaopy 1 kaopy (mena)
- 1/2 sotro roninina (azo atao, fa tena tsara!)
Ahoana no fanaovana azy?
- Hanadio ny ôtely ho 325 degrees F. Fetram-mofo 2 grease (hampitaha ny vidiny).
- Mivokisa ny lafarinina, vovo-tsakafo , sodin-tsakafo, sira ary kanelina ao anaty tavoahangy mafana . Atsaharo izany.
- Ao anaty vilia lehibe iray, kitapo ny atody, ny saka, ny solika ary ny yogourt mandra-pahavaratra. Atsangaro ao amin'ny zokiny mainty sy marefo.
- Apetaho amin'ny vinaingitra maina miaraka amin'ny spatula na sotro hazo ny entona maina, mandra-panorenana, fa aza overmix. Raha mandresy ny tapa-damba ianao, dia hikorontana ny mofo zokiny. Mamelatra ny voaloboka raha mampiasa azy ireo ianao.
- Zarazarao ho toy izany koa ireo sambokely roa. Maka 38 ka hatramin'ny 45 minitra, na mandra-pahatongan'ny antsy iray napetraka ao afovoan'ny mofo dia lasa madio. Azonao atao ny manova ny kitapo fisaka amin'ny antsasaky ny sakafo, raha tery ny oronao na misy toerana mafana. Hanampy bebe kokoa ny mofo roa izany.
Ity mofo mofomamy ity dia mangatsiatsiaka tsara. Raha te hikororoka azy ianao, miandrasa azy hialoka tanteraka, dia aforeto amin'ny plastika plastika, avy eo ny foitrana alimina.
Aza adino: 19 Mialà sotro amin'ny sakafony
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 99 |
| Total Fat | 5 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 3 g |
| kolesterola | 29 mg |
| Sodium | 168 mg |
| gliosida | 13 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 2 g |