Eto Etazonia, dia toa misy adihevitra sasantsasany momba ny vongan-tsakafo sy ny tontolon'ny praina. Tsy misy fanamarihana hoe inona ny fofom-borona avy any amin'ny faritra atsimon'i Etazonia no manandrana, tsy vitako ny manao ny safidiko amin'ny tsara indrindra . Tsy azoko atao koa ny manoro anao ny fomba hitenenako azy ... (praw-leen na vavaka-leen?). Saingy manome fehezanteny iray tena tsara aho, ary avelao hitsahatra ny ambiny. Heveriko fa mahafinaritra ireo fako ireo raha tena marina izy ireo na tsia.
Ireo fako ireo dia hitondra anao amin'ny tendrony miaraka amin'ny mamy. Mamy sy mamotipotika amin'ny mitefoka izy ireo, miaraka amin'ny teboka misy vatomamy feno voankazo mba hamaranana azy ireo.
Inona no ilainao?
- 1 sotro ny siramamy
- 1 sotro 1 sotro 1 sotro
- 1 taokanton'ny lavanila aviavy
- Mofo margarina 1/2 marika (vegan, toy ny
- Marariny marika maromaro momba ny tany)
- 1/2 ronono mandro (na ronono tsy misy ronono)
- 2 kaopy pecans (sombintsombiny)
Ahoana no fanaovana azy?
fanomanana
- Manomboa ny pecan (tsy azo atao io dingana io) ao anaty lavaka fantson-drano efa ho 375 degrees mandritra ny 7 ka hatramin'ny 10 minitra, na mandra-pamoakany ny lakozia miaraka amin'ny fofona manitra tsy mety resy.
- Manomàna plastika cookie amin'ny alàlan'ny fanosotra menaka amin'ny margarine, na amin'ny fofona amin'ny taratasy maniry na silikônes. Atsaharo izany. Ataovy koa ny sotro lehibe, na 1/4 kaopy vita amin'ny mofomamy mba hampidinana ny voatetika hatao eo amin'ny tany rehefa vonona. Arosoy ny fonosana siramamy azo ampiasaina, fa mbola tsy mihetsika ao anaty fonosana.
Cooking
- Mampifanaraka ireo entana rehetra ao anaty fonosana mavesatra 2 na 3-quart.
- Rehefa tapitra tanteraka ny siramamy, ampiasao ny sotrokao ary alao ny saka sisa tavela amin'ny sisin'ny sotrokely ary averina ao anaty voam-bary. Esory ny sotroo mba hanaisotra siramamy siramamy tsy miankina amin'ny famolavolana azy.
- Aorian'izay, mihainoa ny tonon-kira momba ny siramamy. Mofomamy amin'ny hafanana mafana, manomboka matetika mandra-pifangaroana amin'ny 235 degre eo amin'ny fitsaboana fanaovanao siramamy. Azonao atao ihany koa ny mangataka kely amin'ny rano mangatsiaka ary tokony hamolavola baolina malefaka malefaka.
- Esory avy eo ny kitapo avy hatrany rehefa avy mahatratra ny mari-pana. Hijery ny bika rehetran'ity matoanteny ity eo amin'ny Raki-bolana Volapoky eto amin'i Wikibolana. Mandrobaka mandritra ny adiny 1 ka hatramin'ny 2 minitra, mandra-pivoaran'ny fitambaran-kitay (manapaka ny lokony) ary manomboka misaraka amin'ny vilany. Mampihetsi-po foana aho rehefa mihazona ny vilany amin'ny rivotra rehefa mihodina kely mba hampidirana ny hafanan'ny rivotra ao anaty siramamy.
- Ho haingo be izany amin'izao fotoana izao, ary tena hazava tsara ny loko. Alefaso haingana avy amin'ny sotro ronono amin'ny menaka mitsimoka manify na silikônina.
- Mialatsiny hatramin'ny mafy ary ankafizo!
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 169 |
| Total Fat | 11 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 5 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 41 mg |
| gliosida | 19 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 1 g |