Ny legioma mamy sy mofomamy , mamomamo dia manampy be dia be ho an'ny sandwich panini . Tiavo ny salady tianao indrindra ary misotro zava-pisotro.
Inona no ilainao?
- 8 sombintsombiny mofo mofo
- 1 kely ziky
- 1 squash kely mavo
- Pikantsary mena 1
- salt to taste
- dipoavatra
- 8 sotro fihinanana nomerika
- 8 ravina basilika
- 2 dipoavatra mayonnaise
Ahoana no fanaovana azy?
1. Mafana ny fofona amin'ny hafanana mahazatra. Hetezo ny zioka sy ny kitrokely amin'ny lava-pamokarana kely eo amin'ny 4/4-inch. Hetezo ny sokatra ho dipoavatra ho 1/2-inch strips.
2. Mipetraha eo amin'ny menaka girika na legioma misy menaka. Mofomamy mandritra ny 5 minitra, miova tsindraindray.
3. Esory avy eo amin'ny giro. Top 4 mofo vita amin'ny mofo mayonnaise, voankazo masaka, ravina maina ary cheese. Mifarana amin'ny mofo sisa sy ny toerana onenana. Omeo sandwich mba hialana amin'ny 3 minitra eo ho eo.
Esory sy manompo.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 267 |
| Total Fat | 17 g |
| Fatin'ny sira | 8 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 32 mg |
| Sodium | 569 mg |
| gliosida | 15 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 15 g |