Sakafo mofomamy vegane mofomamy, mitovy amin'ny akanjo manga vita amin'ny andriamani-bozaka, vita avy amin'ny tahini sy ny vinaingitra siramamy ary mamy miaraka amin'ny nectar agave. Tena tia ny andriamani-bavy aho, ary tena miasa tsara ao amin'ity dikan-tsakafo mena ity. (Tsy miahiahy momba ny fikojakojana azy io ... Jereo ny fomba fitafy vegane mitovy amin'izany.)
Inona no ilainao?
- 1/4 cup raw tahini
- 1 santimetro misy vilona misy vilany
- 1 sasan-tsakafo misy menaka
- 2 tongolo gilasy
- 2 litatra misy rano
- 1 tepoka
- agave nectar
- 3 dipoavatra
- menaka oliva mangatsiaka (na menaka hafa tsy misy atiny, toy ny rongony)
- 1/4 sasao sira
- 1 piso misy menaka bitika, voatoto
Ahoana no fanaovana azy?
- Ampifandraiso ireo singa rehetra, afa-tsy singa vita amin'ny parsley, ao anaty blender na processeur, ary asio ranon-javatra mihoatra na latsaka raha ilaina izany. Hanampy parsley sy pulses mandrapahazo voadio tsara sy tsara.
- Ny akanjo fitondrantena dia hikolokolo kely ao amin'ny vata fampangatsiahana, koa ampio rano kely kokoa araka izay ilaina
Ny akanjo fitondrantena ihany koa dia manamboatra dipoavatra lehibe, koa asio kely venty kely ary ampiasao izany ho toy ny sipa veggie, raha tianao.
Toy ny fanaovana sakafo vegane homemade?
Ireto misy soso-tsakafo vitsivitsy fanampiny hanadiovana:
- Toeram-piraofandiam-bolo vita amin'ny vovo-dronono ao amin'ny dehydrator
- Vary lobolobo vegane sy salady gourmet noi
- Raki-tsakafo sakafo maitso
- Sakafo mofomamy homemade
- Hazo mangatsiatsiaka tsotra (homme, frosting!)
- Ahoana ny fomba hanamboarana voa matavy
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 124 |
| Total Fat | 9 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 5 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 12 mg |
| gliosida | 9 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 2 g |