Fikolokolo sara-bokon-tsakafo vazaha vita amin'ny alikaola? Ity no fomba hisakanana ny vovo-dronono kakaao ary hamadibadika azy io ho any amin'ny soka-dranomasina tsy manan'aina.
Ity fomba fampianarana ity ho an'ny sôkôla amin'ny homamiadana dia avy amin'ny boky vaovao feno sakafo matsiro mahavelona sy mahavelona, Rawsome Vegan Baking, nataon'i Emily von Euw.
Inona no ilainao?
- 1/2 kaopy (60 grama) kakaao na vovo-kobam-borona
- 1/2 sotro (118 millilaona) voanio kakao na menaka voanio
- 1/3 kaopy (115 grama) mamy ny sweety
Ahoana no fanaovana azy?
- Ampiasao daholo ny zavatra rehetra ambara-panafana. Mamolavola lasitra mofomamy na taratasy vita amin'ny parcha vita amin'ny parcha. Apetrakao ao amin'ny efitranonao na ny frizidera mandra-pahafatinao.
Te-hanamboatra karazana sôkôlà mena ve ianao? Milaza i Emily fa manandrana manandrana ny endriky ny sôkôlà amin'ny homemade miaraka amin'ny fanampiana vitsivitsy fanampiny. Hoy izy: "Vanille, vovoka chilli, cannamon ny tany, goji maniry , hazolazo, lasantsy mesquite ... mitohy ny lisitra.
Izany no fototarazo fototr'io mba hahatanteraka ny nofinofy siramamy mamy rehetra! "
Ankafizo ny sôkôla amin'ny sôkôla amin'ny atody!
Toy ny fanaovana sakafo vegane homemade? Ireto misy soso-tsakafo vitsivitsy fanampiny hanadiovana:
- Toeram-piraofandiam-bolo vita amin'ny vovo-dronono ao amin'ny dehydrator
- Vary lobolobo vegane sy salady gourmet noi
- Raki-tsakafo sakafo maitso
- Rice mangatsiaka "vary"
- Voaangona kokombom-boankazo
- Sakafo mofomamy homemade
- Hazo mangatsiatsiaka tsotra (homme, frosting!)
- Ahoana ny fomba hanamboarana voa matavy
- 7 salady mahagaga mahazatra
- Sakafo tsara indrindra sakafo tsindrin-tsakafo
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 196 |
| Total Fat | 19 g |
| Fatin'ny sira | 16 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 6 mg |
| gliosida | 4 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 0 g |