Ireo tongolo malefaka sy menaka mani-pofona dia manome tsiro mahafinaritra mahavariana, ary mandray minitra vitsivitsy izy ireo hiomanana. Ny tongolo vidalia Vidalia dia mety ho lehibe, ka mety ho ampy ho an'ny olona efatra ny tongolo. Ny onion Vidalia dia manana endrika malalaka, izay miasa tsara ao amin'ity recipe ity, fa aza misalasala mampiasa Walla Walla, Mayan Sweet, na karazana voankazo mamy hafa.
Ho ampiasaina, manaisotra ny tongolobe mofomamy kely ao anaty vilia kely iray ary mandefa ny sira eo amboniny. Mipetraha ny tongolo misy tsiro miaraka amin'ny tsaramaso sy voanio na parsley raha tianao. Ny tongolobe dia manamboatra sakafo mahasalama miaraka amin'ny zana-kisoa na mofomamy na fofom-bady, na manompo azy ireo ho toy ny sakafom-pisakafoanana miaraka amin'ny lasopy na salady iray.
Inona no ilainao?
- 4 zebra mamy lehibe (ohatra Vidalia, Mayan Sweet, Walla Walla)
- 4 dipoavatra amin'ny ronono mangatsiaka
- 1 sotro rongony siramamy (akaikikaiky)
- 1/4 poti-mainty mainty
Ahoana no fanaovana azy?
- Hanadio ny fatana mankany amin'ny 400 F.
- Alao ny tongolobe. Sasaho ny fakany kely mba hanambarana azy ireo raha tianao, nefa aza esorina ny faka.
- Amboary ny tongolobe ho amin'ny fahavalo, manapaka fotsiny hatramin'ny fakany, fa tsy amin'ny. Manaova fanenon-tena amim-pitandremana ny lanjan'ny tongolobe.
- Apetraho eo amin'ny tsangambato lehibe iray matevina manitra ny tongolo.
- Esorao 1 dolara sotro ny dibera ho vitsy kely ary afafazo ireo tongolobe amin'ny tongolobe sy eo amin'ny lay. Apetraho ny sira miaraka amin'ny sira sy dipoavatra ary eo amin'ny 3 hatramin'ny 4 dipoavatra amin'ny tsaramaso Parmesan. Avereno miaraka amin'ny tongolobe sisa.
- Apetaho eo amin'ny emboka manitra tsirairay ny foibe mba hamehezana sy hametraka azy ireo ao anaty fonosana 9-by-13-by-2-inch.
- Apetaho ao anaty otela alohan'ny 1 ora eo ho eo.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 216 |
| Total Fat | 18 g |
| Fatin'ny sira | 11 g |
| Fatina tsy manasitrana | 5 g |
| kolesterola | 48 mg |
| Sodium | 396 mg |
| gliosida | 7 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 8 g |