Ity sandwich sandwich Parmesan ity dia feno tsirony vaovao. Azonao atao izany miaraka amin'ny salady voankazo na akoho ihany koa. Tena tsara ho an'ny sakafo an-kitapo kitapo ho an'ny sekoly na asa.
Inona no ilainao?
- 12 oz. Afaka miisa tonim-borona , ritra
- 1 mavo na loko mavo, voasary
- 3 zana-trondro maitso, matevina
- 1 kaopy voahosihosy Parmesan
- 1/2 masonaise ny kaopy
- 2 Tbsp. krema marikivy
- 2 Tbsp. Dijon voanio
- 1 Tbsp. siramamy
- 1 tsp. ravina maina
- pimpeo
Ahoana no fanaovana azy?
Mampifangaro ny tonon-koditra, dipoavatra, ary ny tongolobe maitso ao anaty vilia boribory. Ao anaty vilia kely, mampifangaro cheese, mayonnaise, kiry, ranom-boankazo , jiro fofona, ary ravina basila ary mibontsina tsara. Ampiasao amin'ny tonon-tsigara ary alaivo. Esory mafy ary fadio hatramin'ny 2 andro.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 296 |
| Total Fat | 22 g |
| Fatin'ny sira | 6 g |
| Fatina tsy manasitrana | 5 g |
| kolesterola | 48 mg |
| Sodium | 561 mg |
| gliosida | 4 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 21 g |