Ity fomba fitsangatsanganan-tsakafo ity dia mampiasa fomba tsotra izay mitondra vinaigrette tsara vinaingitra. Ny tsipiky kely ao Dijon voanjo, rehefa mihetsi-po, dia mitazona ny menaka sy ny vinaingotra miangona ho an'ny trano fisakafoanana tsara tarehy-salady tsara.
Manompoa salady maitso miaraka amin'ny voatabia, voatabiha, ary fetsy feta, ary koa ao amin'ny lovia pasta sy salady legioma marinated.
Ny fampiakanjo italiana dia ambany ambany amin'ny kalôria, miaraka amin'ny salady eo ho eo 35 na isa.
Inona no ilainao?
- 1/2 cup
- divay mena
- 1 1/2 kapoaka menaka oliva
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1/2 sirikan'ny siramamy
- 1/2 teopy mainty mainty
- 1 kilaometatra maina menaka nohanina
- 1 teaspoon
- Dijon voanio
- 1 tongolo gilasy (voatoto sy voatoto)
Ahoana no fanaovana azy?
- Amboary ny vinaingitra, ny menaka oliva, sira, siramamy, dipoavatra, voanio mamim-bary, voanio ary jiolahy ao anaty siny fitaratra miaraka amin'ny rindrina fantsom-batana na kapila iray hafa miaraka amin'ny rindrina matevina.
- Hamafiso ny kofehy ary mihozongozona mandritra ny 1 minitra alohan'ny hanompoana.
- Mamakia amin'ny alina mba hahitana vokatra tsara indrindra. Mihomehy alohan'ny fanompoana. Ny fitafy dia afaka tahirizina mandritra ny herinandro maro ao amin'ny vata fampangatsiahana.
fiovana
Ity recipe ity dia karazana vinaigrette manokana, izay fifangaroan'ny menaka oliva, vinaingitra afa-tsy balsamique, ary sira sy dipoavatra.
Azonao atao ny manova afa-tsy tsiro vitsivitsy na entina hanamboarana vibe.
- Ampio tsiro mena voapoizina mofomamy ho an'ity sakafo Italiana ity mba hampiakatra ny hafanana.
- Ny akondro sy ny pineole dipoavatra dia mamoaka tsiro mahery. Ampio tantely an'io fomba fanatanjahantena italiana io mba hamerenana azy io amin'ny akanjo hariva.
- Manaova menaka vinaigrette amin'ny alalan'ny fifangaroan'ny menaka, vinaingitra, sira ary dipoavatra amin'ny mayoniana na tsiro.
- Ampiasao ny mofomamy Parmesan ary ny tavy mainty hoditra mainty ho an'ny vinaigrette maitso ho an'ny tsirin-tany amam-borona.
- Raha te hihinana vinaingitra balsamika ianao, dia manaova akanjo italiana miaraka amin'ny fofom-bika amin'ny nentim-paharazana amin'ny fanoloana balsama ho an'ny vinaingitra mena ary mifangaro amin'ny menaka oliva, voankazo italiana, tongolo lay sy dipoavatra.
Ny fampiasana Italian Dressing
Ny akanjo dia mitondra ny tsirony amin'ny tohy rehetra ary mampiditra izay sakafo ampiasainao izany. Ny salady maitso dia tsy misy fisalasalana fa ny fampiasana matetika amin'ny fampakaram-bady rehetra, anisan'izany ny italiana, fa aza mijanona ao. Ireo menaka solika, vinaingitra ary fanatanjahan-tena dia mamorona lahatsary fanenon-java-manitra mampihetsi-po sy / na fery.
Ny akanjo italiana dia manamboatra marinade tena tsara ho an'ny akoho sy trondro an-kibony ary afaka mampivadika sigara mora vidy amin'ny zavatra izay tena mendrika ny hihinana. Ampiasao amin'ny ronono izy mba hampitombo ny tsirony sy ny burger miova. Afaka manolotra katsaka na pasta salady ho kintana koa izy rehefa mifangaro amin'ny voanio, oliva ary mena.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 223 |
| Total Fat | 22 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 15 g |
| kolesterola | 11 mg |
| Sodium | 13 mg |
| gliosida | 3 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 4 g |