11 Fety "Rice" Gluten-Free

Ny fifindrana vary tsy tapaka ho an'ny "rice" dia tsy misy lévère et mouriraly mba hanamaivanana ny sakafo manaraka. Ny famoronana varim-bary dia mora toy ny ranomamy mofomamy ao anaty food processor mandra-pahatonga ny "vary", ary avy eo manondrahana ny "vary" ao anaty fitaovana iray ho 5-10 minitra. Izay fotsiny no fototra, ny zavatra ataonao amin'ny "vary" dia ny ampahany mahafinaritra!

Jereo ireo karazan-tsakafo 11 ireo mba hahazoana tsindrimandry ao an-dakozia amin'ity herinandro ity miaraka amin'ny "rice".

• 01 of 11

  Vegan Sushi miaraka amin'ny Rice mangatsiaka

  Fialan-tsasatra alina sushi miaraka amin'ny fandraisan'anjara hafa amin'ity Daty mahafinaritra ny alina ity. Vegan, tsy misy glosary, ary vary maimaim-poana ho an'ny vary sushi.

• 02 of 11

  Poti-kohitra miaraka amin'ny Pesto yogurt grika & geraola

  Io pizza mahasalama mahasalama io dia voankazo miaraka amin'ny legioma voatoto sy pesto grika Yogurt noho ny sakafo mora sy tsy mihinan-kena izay ambany ny karbôbinina sy ny proteinina ambony! Ny fitrandrahana ny crust dia manakana azy tsy handehandeha!

• 03 of 11

  Ahoana ny fomba hampiasana rice mangatsiaka

  Mitady fomba hanampiana fahasalamana kely kokoa (sy kalôria vitsy monja) isan'andro? Ho tianao ny torolàlana momba ny fomba hahazoana rice mangatsiatsiaka, fanolo vidy tsotra ho an'ny karazan-tsakafo maro!

• 04 of 11

  Sakay mofomamy miaraka amin'ny Ham, Kale, ary Rice mangatsiaka

  Ireo mofines amin'ny alàlan'ny pelôsina dia vita amin'ny afa-maniry afa-tsy 4 ary dia haingana sy mora ary mahasalama! Tsara ho an'ny sakafo fiandrasan'ny proteinina eo am-pandehanana!

• 05 of 11

  Choufleur Spanish "Rice"

  Ny fanazavana mivantana ny Rice Espaniôla, saingy vita amin'ny ravina simenitra. Ny tsiron-tsakafo rehetra, fa amin'ny fofona tsara.

• 06 of 11

  Gluten-Free Frost Cheddar Pancakes

  Ireo gluten maimaimpoana maimaim-poana no manao zava-pisotro mahatalanjona, sakafo amin'ny sakafo, na sakafo vezetarianina.

• 07 of 11

  Ravin-kisoa Rice Skillet miaraka amin'i Zucchini sy Kielbasa

  Ity no sakafo fihinanan-kovitra ambany karba iray efa niandry anao! Sakafo mora mora izany, tonga lafatra mandritra ny herinandro, saingy tsy manana entana pasta na vary. Vetivety monja no notapahina ny vary. Plus zucchini sy kielbasa. Inona no tsy tokony ho tia?

• 08 of 11

  Karazan-tsakafo mahavariana sy karaoty

  Io karazan-tsakafo mahasalama sy karipetra karaobiana io dia maivana, mahavariana ary mora atao. Tonga lafatra amin'ny sakafo atoandro na sakafo hariva. Misy kalorie ambany sy glides koa izy io.

• 09 of 11

  Rice cabbier Fried

  Rice cabbier Fried dia ny takelaka manonofy. Raha mbola tsy nanandrana izany ianao dia tsy maintsy manamboamboatra izany!

• 10 of 11

  Aziatika Rosia miteraka ronono

  Ny brussels Aziatika dia miteraka vary masaka dia ny fanambadiana misy legioma salantsalany roa matsiro izay mifangaro ao anaty savony iray izay mety ho toy ny gluten maimaim-poana na lalambe manontolo.

• 11 of 11

  Mpanjohy Tabbouleh

  Karba madinidinika sy gluten-free kambana tabbouleh. Maitso, mahavariana ary tonga lafatra amin'ny picnic sy ny antoko.