Ny salady 24 ora dia salady voankazo voarara vita amin'ny voankazo sy voankazo vita amin'ny voankazo, ary avy eo dia mihamaina mandritra ny alina. Tena mamy tokoa ny maha-tsindrin-tsakafo azy ary tena mahafinaritra mahafa-po amin'ny latabatra fialantsasatrao. Tiako ny manompo azy amin'ny Thanksgiving, ny Krismasy, ary ny Paska. Sangisangy ihany koa no nanolotra ny Andron'ny Fetin'ny Reny, ny Andron'ny Ray, na ny fetin'ny fetin'ny fahavaratra.
Ity salady mahafinaritra ity dia azo atao amin'ny karazana voankazo hafa. Tiako ny manampy trondro misy kantaloupe na tranom-boly azo tsapain-tanana raha misy.
Ny fomba fanamboarana dia mora atao raha mbola manaraka fitsipika vitsivitsy ianao. Voalohany, aoka ho azo antoka fa mahandro ny zezika mangatsiatsiaka ianao. Tsy nanam-potoana aho nandritra ny iray na roa, ary efa maina ny salady. Ny maitso dia tokony ho matevina. Hihanitombo kokoa izy io rehefa mihamafana, fa ny fanampiana ny voankazo dia hahamora kokoa. Faharoa, aoka ho azo antoka fa tsy ampiasaina afa-tsy ampiasaina afa-tsy pineapple voankazo sy voatango mandarin. Ny lanilanin 'ny ala dia mangidy loatra sy mafy loatra ho an'ity recipe ity. Ny sira sy mandarin mandarin dia ny voankazo ampiasaina.
Tiako ny hametraka an'io salady io ao anaty fitaratra misoratsoratry ny vera satria ny lokon'ny volombava sy ny voankazo dia tsara tarehy. Tohizo ny fofona mandra-panao alohan'ny fanompoana azy, ary ataovy izay ahafahanao mandevina avy hatrany ny sisa tavela.
Inona no ilainao?
- 1 (20 ounce) dia afaka manala pineapple
- 2 (15 ounce) baskety mandarin oranges
- 3 atody
- 2 kilaometatra lafarina
- Hazo siramamy 3/4
- 3 sasan-tsigara jona
- 1 kaopy mozika miniature
- 2 akondro, voanjo ary voatoto
- Kofehy mavesatra 3/4, voasariky
Ahoana no fanaovana azy?
- Esory ny sira avy amin'ny voankazo voarakitra ary atsipazo ny voankazo. Apetaho ao anaty fitaratra fitaratra ny sira. Ampio rano ampy ho an'ny sira mifangaro, raha ilaina, mba handrefesana kaopy 1-1 / 2.
- Amboary ny atody, ny lafarinina, ny siramamy, ary ny sobika 1-1 / 2 ao anaty fonosana mavesatra ary mipaoka tsara amin'ny rambony. Te-hikapoka ianao fa ny foibem-barotra dia marefo.
- Amboary ny fonosana amin'ny hafanana midadasika, mamporisika azy tsy tapaka amin'ny filalaovana dipoavatra, mandra-pahamaika sy manify. Tianao ho azo antoka fa ampy ny fitambarany ka ho maitso ny salady.
- Avy eo, esory ny sotrokely amin'ny hafanana, atsipazo ao anaty ranom-boasary misy sifotra matevina, manarona ary avelao ny ranomandry ao amin'ny vata fampangatsiahana hatramin'ny hatsiaka, 4 ka hatramin'ny 5 ora.
- Rehefa mangatsiaka ny moron-tsoavaly, aforeto amin'ny voankazo voajanahary, ny menamena, ary ireo akondro marefo. Dia alaivo moramora amin'ny siramamy mihintsana. Apetaho ao anaty fonosana sy fonony ny salady. Hanadio 24 ora alohan'ny hanompoana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 295 |
| Total Fat | 10 g |
| Fatin'ny sira | 5 g |
| Fatina tsy manasitrana | 3 g |
| kolesterola | 83 mg |
| Sodium | 175 mg |
| gliosida | 51 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 5 g |