Ity karazana nofinofy maple nun, antsoina koa hoe pets de nonne, na anarana maloto hafa, dia ny fahafinaretan'ny ankizy Frantsay-Kanadiana. Ny fanandramana Frantsay nentim-paharazana dia natao ho an'ny vongan-dranomamy maivana, saingy tany Kanadà dia nipoitra ho fomba iray hampiasana ravinkazo sisa tavela. Io fanafody io dia voaroy amin'ny dibera, voapoizina amin'ny siramamy, ary mihodinkodina amin'ny hoditra. Ny fonosana dia avy eo mamolavola tsiranoka matevina, izay tsara indrindra hohanina sy hafanana avy amin'ny oven.
Inona no ilainao?
- 1 recipe pastry tsofy na tsaramaso 1 packet-nividy tsindrin-tsakafo
- 3 dipoavatra mena (nanalefaka)
- 1/2 siramamy vita amin'ny kaopy (maple madio, na siramamy mena)
- Option: 1/2 sotro ravina (tany)
Ahoana no fanaovana azy?
Hanofa oven to 350F. Manaova tavoahangy vita amin'ny taratasy vita printy ary atsaharo.
Atsofohy amin'ny 9 metatra ny refy 12-inch. Amboary ny dibera amin'ny koba, ary avy eo dia manaparitaka ny siramamy sy ny kanelina amin'ny ronono. Manomboka amin'ny faran'ny 9-inch, atsangano ny kobam-bary ao anaty kofehy matevina. Rakofoham-bary miisa 8 izy ireo, isaky ny 1 inch.
Apetaho ny kofehy mofomamy, aforeto ny sisiny eo, eo amin'ilay tapa-kazo vita.
Manao azy ireo mandritra ny 20 ka hatramin'ny 25 minitra, mandra-pahatongan'ny volon'ondry volomparasy mavo ary ny siramamy dia karamaina.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 94 |
| Total Fat | 4 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 11 mg |
| Sodium | 12 mg |
| gliosida | 14 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 0 g |