Sakafo mahasalama (voanio voanio) salady miaraka amin'ny soy sauce mifototra amin'ny akanjo. Tsara raha ampiana ranom-boankazo raha tianao.
Inona no ilainao?
- 1 ounces 3/4 ounces sried harusame (na cellophane noodles)
- 1 egg (nodarohana)
- 1 kôkômbra kely kely (nopetahana taolam-paty)
- For Dressing:
- 1 1/2 sasan-tsigara soja soja
- 1/1 diplaoma ranom-boankazo
- 2 sirikan'ny siramamy
- 1/2 menaka lasopy sesame
Ahoana no fanaovana azy?
- Manondrahy rano ao anaty vilanibe.
- Nokolokolo vilany tao anaty vilany, araka ny torolàlan'ny torolàlana.
- Mialatsiny ao anaty paty ary manadio azy ireo amin'ny rano mangatsiaka.
- Afeno ary atsaharo.
- Manasà menaka amin'ny menaka fanosotra, ary manaova tahony iray na roa amin'ny omelety kely.
- Mangatsiaka ary manaingo azy ireo amin'ny tady.
- Hetezo ny harusame ho lasa 2 ka hatramin'ny 3 santimetatra lava.
- Apetraho ao anaty vilia ny karaoty, ny kôkômba, ary ny omelety.
- Manaova siramamy, soja soja, vinaingitra, ary menaka sesame ao anaty vilia kely.
- Apetaho ny fofom-bolo amin'ny sakafo ary manaova tsara.
- Mafana ny salady.
* Manaova fanatanjahan-tena miisa 4.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 121 |
| Total Fat | 5 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 52 mg |
| Sodium | 377 mg |
| gliosida | 17 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 4 g |