Nampiasa karaoty sy karaoty ary nokolokolo aho ary totozy bambou efa voankazo miaraka amin'ny saosy soja. Jolinda Hackett Azonao ampiasaina ny zavatra tianao rehetra amin'ny famokarana volom-borona. Ny legioma dia tokony atao tsiranoka na voapoizina ary mihintsana ao anaty tsihy kely. Raha mampiasa ny pansy aho, dia hitako fa tena tsara ny manapaka azy ireo amin'ny antsasak'izay alohan'ny hanina mba tsy ho lava loatra. Ny zavamaniry hafakely dia mahafinaritra amin'ny fampiasana amin'ny ririnina amin'ny lohataona.
02 of 07
Fitaovana fametavetana
Jolinda Hackett
Asio fonosana fantson-drano vita amin'ny rindrina 2-3 amin'ny fotoana mafana (tsy mamoaka rano) mandra-pahafeno tanteraka, 15 segondra eo ho eo. Ho lasa marefo ny mpivarotra, noho izany dia manoro hevitra aho amin'ny fampiasana ny tananao amin'izany. Esory amin'ny rano ary apetrany eo amin'ny teboka tsara iray, ary apetraho ny hafa. Raha toa ka misy lavaka kely ao anatin'izy ireo, dia apetraho ny lavaka akaiky indrindra eo amin'ny sainao. Ho an'ny lavaka lehibe kokoa, ampiasao andry roa.
03 of 07
Ampiasao ny fonosana
Jolinda Hackett
Esory eo amin'ny latabatra 2 eo ho eo amin'ny fofona eo am-pandehanana eo amin'ny fonosanao, eo ambanin'ny elany.
04 of 07
Ataovy ny laharana voalohany
Apetaho eo ambany elanelana ny fonosana ary alamino tsikelikely.
05 of 07
Ataovy ny vala faharoa
Aforeto eo amin'ny lafiny roa amin'ny paosin-tongotra ary milan-tserasera mba hamehezana.
06 of 07
Manaova fametahana
Tohizo manodina ny lohataona mankany amin'ny tendron'ny fanontana. Raha toa ka tsy mihidy ny tapatapitr'ilay randran-tadrao dia atsofohy amin'ny rano kely ny roapolo na manamboatra ny ampahany iray amin'ny rano iray ary ny ampahany iray amin'ny trondro maitso mba hampiasaina amin'ny lamba firakotra.
07 of 07
Manompoa ary mankafia!
Manompoa ranom-boanjo ary mankafy! Ho an'ity volombolo vegan vegan ity, ataovy mangatsiaka fotsiny ny volonao lohataona sy volo!