Firy amintsika no mieritreritra fa ny voatabiha ihany no ao anaty taho? Na dia izany aza ny puiche dia mahavariana sy tsara ho an'ny olona maro, ny mamy sy ny savory. Ireto misy lohahevitra 10 mavesatra azo ampiasaina hampiasana ny trano fivarotam-bokatra ao anaty voatavo.
Raha tianao ny pancakes dia ho tianao ny pancakes . Atsipazo ao amin'ny pèlkôla voapetaka, na sombin-tsolobelona maromaro na koa voanio siramamy siramamy raha tianao. Mifalia amin'ny siramamy mena.
03 of 09
Pumpkin Oatmeal Pumpkin Oatmeal. Fiona Haynes Ny afon-tsakafo hafahafa dia iray amin'ireo sakafo matsiro sotroina vitsy kely izay manome ahy hery ampy hahavelona azy hatramin'ny misasak'alina. Andro vitsivitsy monja dia manaparitaka afa-tsy diloilo iray amin'ny fikojakojana ankafiziko indrindra aho; Andro hafa dia ampiana sirikan'ny siramamy ahitra na ranom-boasary aho. Saingy misy fotoana lavo sy ririnina rehefa manao azy manokana aho amin'ny fanaovana an'io afon-tsakafo io.
04 of 09
Pumpkin Banana Bread Pumpkin Banana Bread. Fiona Haynes Ny mofo banana dia saika ny ankamaroan'ny mofo haingana indrindra. Manampy trotraka an'arivony amin'ny famokarana mofo biriky manitra. Fientanam-po lehibe izany, izay hameno ny ao amin'ny lakozinao miaraka amin'ny fofona mahafinaritra. Mofomamy avy ao anaty lafaoro ary manompa mofomamy vita amin'ny paoma.
Ny fahalavoana no fotoana tsara hanamboarana ny tahirin-tsolika ary hanaovana lasopy milomano. Io menaka manitra matavy io dia lavorary amin'ny andro mangatsiaka mangatsiaka, na toy ny vinaingitra amin'ny sakafo antoandro. Azo atao tsiranoka alohan'ny fampiasana ny yoghurta misy ranon- tsavony ambany .
06 of 09
Bakomanga Pasta Laurence Mouton / Canopy / GettyImages Atsaharo ny habetsaky ny mac sy ny fofomamy miaraka amin'ny lovia pasta mahavoky. Tsara ho an'ny ririnina na ny ririnina, ny pasta manitra dia mahasalama sakafo maraina mandritra ny herinandro mandritra ny takariva mangatsiaka. Hitako ihany koa fa ity lovia ity dia tonga lafatra amin'ny fofona amin'ny legioma sasantsasany na voatetika ho an'ny ankizy veggie-adverse hafa.
07 of 09
Crustless Pumpkin Pie
Crustless Pumpkin Pie. Fiona Haynes
Ny ankamaroan 'ny tavin-tsakafo ao anaty voatavo dia mitoetra ao anaty vatany. Noho izany raha mikaroka tsiron-tsakafo ianao nefa miaraka amin'ny kalôria vitsy dia vitsy dia vitsy, eto dia tsy manan-tsokajy goavana, tsy misy bake tsiroaroa. Izany dia manao tsindrin-tsakafo matavy be ho an'ny Thanksgiving .
Tiako ny mofomamy, saingy raha tsy misy fanovana, dia tsiranoka mavesatra be sy tsara kalôria. Mampihena tsimokaretina mofomamy mofomamy sy voankazo matsiro maimaim-poana ary ranom-boasary maimaimpoana maimaim-poana, ary manamboatra cheesecake maitso maoderina.
09 of 09
Pumpkin Squares James Pauls / E + / Getty Images Tsy dia misy henan'omby, ireo kianja mitovitovy habe ao ambany ireo dia mahafinaritra ny fety Halloween. Ny lafarinina vita amin'ny mofomamy varimbazaha dia mampamirapiratra ny fatran-tsakafo ao anaty tora-kofehy; siramamy siramamy ary, mazava ho azy, ny pumpkin, mahatonga azy ireo ho tsara sy ho maina. Mamafaza lasantsy sôkôlà mini mba hanaparitaka bebe kokoa ny tsiratsiraka sarda.