Be dia be ny isan-karazany
Ny Mercury dia ampahany voajanahary amin'ny tontolo iainana eto an-tany, ary ny fisiany dia mitombo amin'ny asan'ny olombelona. Ny Mercury dia eny amin'ny rivotra, ny rano ary ny tany amin'ny planeta. Ny trondro dia mameno ny moka ao anaty rano, ary rehefa mihinana azy ianao dia mandray izany ihany koa.
Ny sakafo ara-tsakafo dia asongadina ao anatin'ny sakafo ara-pahasalamana. Ny Seafood dia misy karazam-boankazo faran'izay omega-3, proteinina avo lenta, ary ny ronono maro. Ary ambany ny taviny manify.
Ireo rehetra ireo dia tombontsoa azo tsapain-tanana, ary be dia be ny hazan-dranomasina marefo dia mahasalama ny sakafo.
Saingy ny trondro rehetra dia ahitana farafahakeliny farafahakeliny mavesatra, ary ny ahiahy manoloana io olana io dia mametraka io torohevitra io. Ny mety ho voka-dratsin'ny moka dia tena marina raha mihinana trondro be dia be ianao, indrindra fa ny trondro marefo.
Ny vehivavy bevohoka, na bevohoka, na zaza tsy ampy taona, zaza amam-behivavy dia tena atahorana kokoa noho ny ranon-tsavony manimba ny atidoha sy ny rafi-pitabatabana ateraky ny zaza, hoy ny fitantanana ny sakafo sy ny zava-mahadomelina ary ny sampan-draharahan'ny fiarovana ny tontolo iainana. Ireo vondrona ireo manokana dia tokony hialana amin'ny trondro avo indrindra amin'ity lisitra ity miaraka amin'ny farafahakeliny mivezivezy indrindra ary hamerana ny fihinanany trondro amin'ny hafa, ny FDA sy ny EPA dia manoro hevitra. Fahendrena ho an'ny vehivavy iray manan-janaka mitaiza, hatramin'ny faha-16 ka hatramin'ny 49 taona, mba tsy hisakanana ny fihinanana trondro izay manana ny haavony avo lenta, hoy ny FDA.
Ny FDA dia manoro hevitra fa afaka mihinana sakafo roa na telo isan-kerinandro mandritra ny herinandro maromaro amin'ireo vehivavy mararin'ny alikaola ny vehivavy manana risika avo roa heny ary iray isan-kerinandro amin'ny trondro misy haavony midadasika. Milaza izy fa ny ankizy 2 taona dia afaka manana sakafo iray na roa amin'ny seafood isan-kerinandro. Ny fametrahana sy ny fahatsiarovan-tena dia fanalahidy.
Ny olon-kafa dia tokony hiezaka ny tsy hihinana sakafo mihoatra ny iray na roa isam-bolana amina trondro sy fako miaraka amin'ny haavon-tsakafo avo indrindra; Midika izany fa mora ny tonoara bigeye.
Ireo dingana ireo dia tendren'ny FDA.
Trondro miaraka amin'ny avo indrindra amin'ny mercury
- King mackerel
- Espadon
- Tilefish (Gulf of Mexico)
- Antsantsa
- Marlin
- Orange roughy
- Bigeye ton
Ny trondro sy ny hazan-dranomasina miaraka amin'ny sehatry ny Mercury
- Tuna (varieties rehetra afa-tsy bigeye sy skipjack)
- Tarataka
- Espaniola mackerel
- Seabass Shiliana
- Bluefish
- Alemaina
- Flétan
- Sablefish
- Mpanjifa bainga
- Alovo
- Tilefish (Oseana Atlantika)
- Mahi Mahi
- Buffalofish
- besisika
- Tsivaravara
- Monkfish
- White and Pacific croaker
- Sheepshead
Ny trondro sy ny hazan-dranomasina amin'ny vidin'ny Mercury
- Fiaramanidina fitiliana
- Patin
- Tondron-dranomandry voatokana (skipjack)
- Amerikana sy lobster
- Jacksmelt
- Boston or mubel chub
- Atendro
- Kalamara
- Whitefish
- American shad
- Drakaka
- Eskalopy
- Poisson-chat
- Mullet
- Fluffer, fluke, plaice, sand dabs
- Hareng
- Anchovies
- Pollock
- Crawfish
- Haddock
- Sardine
- Hake
- Saumon
- oitira
- Tilapia