Io fandriana tsy manam-paharoa io dia natao amin'ny fototra amam-bary. Ny atody, ny tsaramaso ary ny sausage na ny bacon no mamelatra ny tavy. Ny voanjo voatsin-daha dia mety ho azo atao, na manamboatra azy tsy misy sakafom-biby na miaraka amin'ny solo-tsakafo. Famaranana sakafo maraina na brunch tsara tarehy izany .
Ny fomba mahazatra dia mahagaga fa mora ny manao izany. Mipoitra fotsiny ao anaty lafaoro ary maminà!
Inona no ilainao?
- 1/2 sigara vita amin'ny sigara na 4 na 6 bacon
- 1 sirikan'ny sira (fanampiny fanampiny, manandrana)
- 2 sotro rano 1/4
- Kofehy boribory boribory 3/4 (haingana)
- 2 dipoavatra mena
- 2 teatrany lafarinina rehetra
- 1/4 poti-mainty mainty
- 1 kaopy ronono
- 1/2 sotro mihintsan-koditra Cheddar
- 4 atody lehibe
- dipoavatra mainty, homamiadana
Ahoana no fanaovana azy?
- Atolory ny oven amin'ny 325 F (165 C / Gas 3). Ny menaka dia 8 litatra eo ho eo.
- Ao anaty sôkôlà mavesatra, sodotra manga , mipaka amin'ny spatula. Mialà sasatra be loatra; atsangano. Raha mampiasa ny bacon, mofomamy mandra-pikatrohana , misotro, ary manotrika.
- Ao anaty boivoy dia ento ranom-boasary ary atsipazo anaty tavy. Afangaro, afindrano ny hafanana ary atsipazo mandritra ny dimy minitra ny sakafo ary mamporisika tsindraindray.
- Ao anaty saosy solon- tsakafo na sausier , mamono dibera; Mampihinana koba sy dipoavatra. Mofomamy, 2 minitra. Mihenjana tsikelikely amin'ny ronono. Cook, mampihetsi-po hatrany mandra-pahoriana. Hanome cheese, mamporisika mandra-panangonany.
- Ampio ny saosisy voasesika na ny siramamy sy ny antsasaky ny saosy voamadinika mankany amin'ireo tavin-kena.
- Atsofy ao anaty sakafo fanomanana ny sakafo. Ampiasao ny taokanton'ny sotro lehibe iray, manamboara tsipika efatra ao anaty tavy. Atolory ny atody tsirairay amin'ny endritsoratra tsirairay. Mipetraha moramora amin'ny sira sy dipoavatra mainty.
- Ataovy atody mandritra ny 18 ka hatramin'ny 22 minitra, na mandra-panao ny atody araka izay ilainao azy. Atsangano ny kitay ary atsipazo eo amin'ny atody na manompo amin'ny lafiny iray.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 774 |
| Total Fat | 52 g |
| Fatin'ny sira | 22 g |
| Fatina tsy manasitrana | 20 g |
| kolesterola | 352 mg |
| Sodium | 2,237 mg |
| gliosida | 31 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 43 g |