Atkins no fihinana malaza voalohany nentina nampidiran-kibo ho an'ny indostria mavesatra. Hatramin'ny nanombohany azy, maro ireo vokatra avy amin'ny baranjely proteinina ho an'ny kobam-bovon-kena rehetra tonga any amin'ny fivarotana lehibe. Na mpanara-dia an'i Atkins ianao, na mikasa ny hampihena ny tsimokaretina ankapobeny amin'ny ankapobeny, nefa tsy manolotra ny entana tena tianao akory, dia fitambaran-kitapo lehibe io kitapo bakoly io.
Azonao atao ny mividy ny mofomamy bakom-bokatra Atkins, na azonao atao ny manao ny ampahany amin'ny vidiny. Andramo ity sakafom-bolo tsotra ity ho an'ny tsindrin-tsakafo rehetra amin'ny karazan-tsakafo ambany avy amin'ny mofo homemade ho an'ny muffins sy pancakes amin'ny waffles.
Inona no ilainao?
- 1 mofomamy misy soja
- 2 kaopy proteinina soja mitokana
- 2 tepoka
- leviora
- 1 sirikan'ny sira
- 2 tepoka
- Splenda
Ahoana no fanaovana azy?
- Mambolena soja soja , proteinina mitoka-monina, soda, sira, ary Splenda.
- Arovy ao anaty fitoeran-drano mafana ao anaty toerana mafana sy maizina.
- Ampiasao araka izay tianao hatao ny Atkins Bake Mix.
Sakafo ara-tsakafo
Io karazan-tsakafo ambany karba-tsakafo io dia manana karazana karbidra 3g isaky ny 1/2 kaopy manompo, manohitra ny isa 47 grama kôhyhydrate, izay mitovy habe amin'ny lafarinina fotsy. Ankoatra ny tsy fahampian-tsakafo, dia miaro amin'ny proteinina izany.
Loharanom-baovao
Nifanaraka tamin'ny LC Friends ary naverina nahazo alalana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 73 |
| Total Fat | 2 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 915 mg |
| gliosida | 13 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 2 g |