Mitady tsindrin-tsakafo mafana izay azonao atao amin'ny fanindronana fototra ianao? Aza mitady intsony. Eto, ny akondro dia mofomamy miaraka amin'ny singa roa - mofomamy sy siramamy volontany - manao tsindrin-tsakafo vetivety dia samy ho tia ny mpankafy baolina sy ny mpankafy tsy misy voankazo.
Ny fanandramana dia miankina mafy, fa tsy maitso, akondro. Ampiasao ny voankazo izay mibontsina ny hoditra saingy mbola tsy hita ny volo mavo. Azo ampiasaina tsara ny akondro manify, azo atao, fa tsy dia mitazona izany ao anatin'io famandrihana io. Ny akondro maitso dia tsy manana ny tsiron-tsakafona mitovy (na dia mahasalama aza ny siramamy) fa raha tianao ny akondro maitso dia azonao atao ny manandrana azy ity.
Ny akondro vita mofo dia tena tsara tokoa ho an'ny tsindrin-tsakafo ho an'ny sakafo mifototra amin'ny Karibeana , Aziatika, Thai, Filipino, Meksikana, Afovoanina Amerikana, na Amerikana any Amerika Atsimo. Nefa marefo izy ireo ka afaka manompo azy ireo aorian'ny sakafo.
Inona no ilainao?
- 4 akondro tsara
- 1 dolara metatra sy 2 teaspoona dibera
- Salt to taste
- Sakafo 2 ka hatramin'ny 3 maromaro voapoizin'ny siramamy mavo
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsofohy ny oven amin'ny 375 F.
- Aforeto ny akondro ary apetraho amin'ny voankazo tsara fanosotra ny akondro rehetra.
- Amboary tsara ny akondro amin'ny ronono nararaka ary afafazo amin'ny sira.
- Manaparitaka siramamy volontany eny ambonin'ny akondro.
- Manao 15 ka hatramin'ny 18 minitra, na mandra-pahatongan'ny akondro.
fiovana
Ny akondro bakako dia mamoaka tsindrin-tsakafo tsara ho azy manokana, saingy azonao atao ny manampy ny singa fanampiny amin'ny fanolorana toppings.
Ny voan-java-manitra dia mandehandeha tsara amin'ny akondro, anisan'izany ny voanjo, kafe, almonds, pecans, gnou, na hazolazo. Azonao atao ihany koa ny manapitra azy tsirairay avy amin'ny dite iray amin'ny sòs-tsakazo na sira amin'ny voankazo mamy, toy ny saosy berry na siram-bono. Ny siramamy Maple dia tsara ihany koa amin'ny akondro. Mazava ho azy fa mety hampiana ranom-boankazo misy sôkôla ny sôkôlà sôkôla, ary ny karamel topping dia safidy iray hafa izay marefo miaraka amin'ny banana baked.
Rehefa manampy sokatra na sôkôlà voankazo ianao, dia misy puppet iray mofomamy voankazo na sakamamy mofomamy vita amin'ny siramamy vita amin'ny fety.
Ny hevitra iray hafa dia ny manompy banana mofomamy miaraka amin'ny gilasy. Tena tsara ny mandeha lavanila lavalava, karazam-boankazo, na caramel sy siramamy mofomamy misy siramamy. Avelao ny saina hitarika anao ho amin'ny fialamboly sy ny fiovana mahaliana mba hankafizana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 194 |
| Total Fat | 3 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 8 mg |
| Sodium | 79 mg |
| gliosida | 43 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 2 g |