Raha tsy avy any New York ianao dia mety tsy mahazatra anao ny mahagaga hoe bialys. Ny vadiko, teratany New Yorker, dia maniry azy ireo, ary noho izany dia nieritreritra ny fomba hampidirana azy ireo any an-trano aho. Ankehitriny koa aho mpankafy. Ny bialys, toy ny kitapo , dia matetika manompo miaraka amin'ny sakafom-boankazo sy salmon voasesika (na dia misara-bozaka, mamomamo, ary mena) aza. Mora kokoa ny manao azy ireo, na izany aza, ary tonga hatrany amin'ny voankazo misy voankazo sy voankazo ary matetika, mavo mavo. Manompoa azy ireo hanitra maimaim-poana.
Fanamarihana: Ny fialam-boly dia mangatsiaka be. Hamafazao ny fialan-tsasatra tsy mihinananao amin'ny andro voalohan'ny fonosana plastika. Mialà fotsiny amin'ny fanosehana azy ireo!
Inona no ilainao?
- 1 onion maina
- 4 dipoavatra menaka misy menaka sy / na dibera, voazarazara
- 2 1/4 teaspoons levy maina
- 2 siramamy kely siramamy
- 1/2 teaspoon mainty mainty mainty
- Kaopy 6 koba, fanampiny ho an'ny fametahana sy famoronana
- 1 tavoahangy tsara sira an-dranomasina
- 1 teasora 3
- mavo mavo
Ahoana no fanaovana azy?
- Peel ary tapa- tongotra tsara ilay onion . Manolotena 2 teatran-tsakafo misy menaka na dibera ao anaty vilany lehibe iray, ampiasao ny tongolobe, ary arotsaho amin'ny hafanana ambany ambany, manoka matetika, mandra-pahatonga ireo tongolobe mivezivezy sy malefaka, 5 minitra eo ho eo. Aza avela handefa.
- Ao anaty vilia lehibe iray, esory ny masirasira amin'ny 2 1/4 ny rano mafana. Avelao hipetraka mandra-pahatonga azy ho marefo eo an-tampony, 5 minitra eo ho eo (raha tsy manimba ny hoditra, manipy ary manomboka amin'ny dipoavatra vaovao). Mofomamy eo amin'ny 1/3 ny voankazo vita amin'ny voankazo, ny 2 sisa tavela menaka na ny dibera, ary ny siramamy, dipoavatra, ary 3 kaopy ny lafarina. Miankohofa ary atsaharo ny ambim-bavanao, mandra-piavin'ny katsaka voalohany, eo amin'ny 1 ora eo ho eo.
- Aforao amin'ny lafarinina sira sy ny sisa. Raha manana fitaovana fisakafoanana ianao, ity dia tsara indrindra atao amin'ny koban-tsin-katsaka, mihazakazaka mandra-pahatonga ny kobany mamolavola kobaka matanjaka, elastic-feel izay manalavitra ny sisin'ny vilia. Raha mametaka amin'ny tànana ianao, dia mila mamadika ny koba eo amin'ny faritra iray milomano ary mandohalika mandra-paha-tsakafo ny katsaka. Na ahoana na ahoana, dia miezaha tsy hividy koba be loatra. Apetraho ao anaty vilia madio iray, manitra, manararaotra ary atokàny ka hatramin'ny avo roa heny, eo ho eo amin'ny 1 1/2 ora.
- Atolory ny oven amin'ny 500F, ataovy azo antoka fa misy seza iray napetraka eo amin'ny ampahatelon'ny ampitso. Atsofohy ao anaty voankazo misy voany ary atsipazo. Manomàna loko lehibe 1 na 2, manaparitaka azy ireo amin'ny taratasy vita amin'ny parché na biriky / manaparitaka azy amin'ny menaka misy menaka.
- Rehefa mitsangana ny tsilala dia atsipazo moramora izany ary atsipazo eo amin'ny moron-tsakafo tsara. Nohamaina imbetsaka ary nopetahany 24 mihitsy aza. Ilaina ny manamboatra sy manamboatra ny fialam-boly amin'ny andian-tsarety: ny kobam-peta-kilaoty tsirairay dia ho eo amin'ny 5 litatra eo ho eo, mametraka ny voankazo vita amin'ny voankazo, ary ambony miaraka amin'ny voankazo misy voanio voa. Avereno atao izany mba hamenoana tavin-tavoahangy ary hanararaotra ireo tapany sisa tavela mba hiasa miaraka amin'ny aoriana. Apetaho ny fialan'ny fivalanana ao anaty lafaoro maina, haingam-pandeha haingana ny rano mangatsiaka 1/4 eo ambonin'ny tany ao anaty lafaoro, ary makà bisikileta mandra-pahamendrehana sy amina 10 minitra eo ho eo. Fandefasana bialys baked amin'ny fantsona mafana. Avereno miaraka amin'ny tapany sisa tavela.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 44 |
| Total Fat | 3 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 350 mg |
| gliosida | 4 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 1 g |