Tsy misy fofona tsara kokoa noho ny ranom-boasary voalaloha! Ny koban-dafarinina ho an'ny saisin-davenona manokana dia mirakitra tsiro. Ny ranom-boasary dia feno ranom-boasary misy siramamy, siramamy mena, ronono, ary pecan.
Inona no ilainao?
- Ho an'ny Dough:
- 1 kitapo maina
- masirasira
- 1/4 sotro rano mafana
- 1/4 sotro main'ny siramamy
- 2 atody
- 1/2 sotro
- Kaopy 3/4 plus 2 setroka menaka, manalefaka
- 3 1/2 koba lafarina
- Ho an'ny Famenoana:
- 1 sirikan'ny sira
- 2 tepoka
- dibera na
- margarine , nalemy
- 1/2 sotro feno siramamy volontany
- 2 teaspoon cinnamon
- 1/2 pikan-mofo voasesika
- Ho an'ny Topping:
- 2 dipoavatra menaka, kongona
- 1/2 sotro main'ny siramamy
- 1 teaspoon cinnamon
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anaty vilia dia atsipazo ao anaty rano mafana. Mitefina amin'ny siramamy vita amin'ny kaopy, atody, dipoavatra ary 3/4 ary mihoatra ny 2 setroka dibera. Manaova kobam-bary sy sira amin'ny gara lehibe.
- Manaova lavaka eo afovoan-toerana ary ampangatohan-tsiramamy, ary ampaherezo tsikelikely ao anaty lafarinina. Ampiasao ny tanana mandra-pahalemana, ary manaova baolina. Ahitsio anaty vilia menamena. Aforeto ary afangaroy 4 ora ka hatramin'ny 3 andro.
- Atsofohy ao anaty lavaka ny koba. Aforao ny dite miaraka amin'ny menaka 2 menaka, ary apetaho amin'ny siramamy mena, 2 sotro ronono misy legioma ary peksanina voatoto.
- Raiso toy ny volom-borona ary atsipazo ho 12. Apetraho eo amin'ny takelaka cookie ary afeno. Mipetraha miaraka amin'ny menaka 2 menaka ary manaparitaka sotro 1/2 sy siramamy. Alefaso 10 ka hatramin'ny 15 minitra.
- Maka amin'ny 400 F mandritra ny 10 ka hatramin'ny 15 minitra.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 314 |
| Total Fat | 22 g |
| Fatin'ny sira | 10 g |
| Fatina tsy manasitrana | 7 g |
| kolesterola | 76 mg |
| Sodium | 154 mg |
| gliosida | 29 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 3 g |