Bibidia mipetrapetraka amin'ny blanc Blanc

Ity tsindrin-tsakafo ity dia avy amin'ny Greens Restaurant ao San Francisco. Ny fanandramana dia miantso ireo tsaramaso mipoitra (antsoina ihany koa ny tandrok'omby) fa hiasa kosa ny menaka. Manome tsiron-tsakafo miaraka amin'ny Fromage blanc, ricotta, na osilahy (na maromaro) ary zavamaniry vaovao. Tena tsotra sy haingana ny miomana fa mahatalanjona ny tsirony!

Inona no ilainao?

• Pelaka 4 gypsy
• 2 diloilo menaka oliva
• 1/2 sasin-kosher sira, ampiana bebe kokoa amin'ny famafazana rano
• Ho an'ny Famenoana :
• 1 1/2 cups Fromage blanc, ricotta, na osilahy osilahy
• 1 atody lehibe
• 1 litatra ny sakam-pofona vita amin'ny ravina vita amin'ny ravina
• 1 dolara menaka nohosaina haolo vaovao
• Misy menaka 1 isa-menaka
• 1/2 sespoon kosher sira
• 1/8 sotro ronono misy menaka

Ahoana no fanaovana azy?

1. Atsofohy oven to 400 ° F.
2. Afangaro ny menaka oliva, ny sira 1/2 ny sotro, ary ny siny 1 litatra dipoavatra.
3. Apetraho eo ambonin 'ny tapa-bolana ny paprika ary atsofoka mandritra ny 15 ka hatramin'ny 20 minitra, mandra-pahamaivana ny hoditra ary malefaka ny nofo. Esory avy ao anaty lafaoro ary avelao hikoropaka.
4. Alao ny peppeo, mitandrema ny manala ny hodiny manodina ny totozy, mamela ny tselatra.
5. Manaova lavaka mitarazoka ho an'ny dipoavatra tsirairay ary esory ny masomboly.

1. Apetraho amin'ny sira sy dipoaly ny pintsy.
2. Hihena ny mari-pana ao amin'ny oven hatramin'ny 375 ° F. Fitaovana fanosotra menaka.
3. Ho an'ny famafazana: Mampifanaraka ireo entana rehetra ao anaty vilia kely ary manaova tsara.
4. Tavoahangy kely 1/4 kaopy amin'ny famafazana ao anaty dipoavatra. Apetraho ireo pepper, matevina eo ambany, eo am-panomanana.
5. Mitokà 25 ka hatramin'ny 30 minitra, ambara-pibon-doha ny piper ary napetraka ny famafana.
6. Manompoa milamina.

Nalaina tamin'ny alalana avy amin'ny Organic Marin: Recipes avy any amin'ny tany mankany amin'ny latabatra (Andrews McMeel 2008). (Mividy any Amazon)

Sakafo mahasalama bebe kokoa:

• Bay Scallops amin'ny siramamy, mipoitra ary voankazo italiana
• Ranomasin-dranomasina miaraka amin'ny Tomato sy mofomamy mena ary mofomamy mamomamo
• Fanomezana akoho gisa amin'ny teny Espaniôla-style miaraka amin'ny Paprika moka no maniry ny piper sy manga

Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude)
kaloria	297
Total Fat	22 g
Fatin'ny sira	9 g
Fatina tsy manasitrana	10 g
kolesterola	264 mg
Sodium	755 mg
gliosida	5 g
Fiovan'ny diabeta	0 g
proteinina	19 g

(Ny fampahalalana momba ny sakafo amin'ny fomba fitsaboana dia ampiasaina amin'ny fampiasana tahirin-tsakafo ary tokony ho raisina ho tombanana.