Fried calamari dia mpangalatra malaza any amin'ny trano fisakafoanana. Ity karazan-tsigara mofomamy mofomamy ity dia mampiasa labiera vita amin'ny labiera tsotra. Raha tsy manana mpihinan-tany lalina ianao , dia ampiasao saka matanjaka lalina sy mavesatra. Manompoa tsiran-tsakafo misotro toaka mba hisotroana.
Inona no ilainao?
- 2 1/2 pounds
- kalamara
- Mofomamy 1/2 vita lafarina
- 1 menaka oliva menavava
- salt to taste
- dipoavatra mainty
- 2 labiera vita amin'ny tavoahangy (12 santimetatra)
- Zana-tsakazo 5 (voadaroka hatramin'ny mafy nefa tsy maina)
- Kaopy 4 menaka
- Bunches parsley (curly)
Ahoana no fanaovana azy?
Mba hanadiovana bibilava, esory ny hoditra manify ary esory ny lohany sy ny tadiny amin'ny vatany. Tondriana tapa-doha ary esory ny loha. Esory sy esory ilay fantsona mangarahara amin'ny vatana. Esory ny atin'ny vatan'ny tazo. Sasao amin'ny lamba fitaovana. Manapà vatana mangatsiaka ho 1/2-inch -angany vava; Mialà sasatra.
Ao anaty fonosana mifangaro, manambatra koba, menaka 1 sotrokely menaka, sira, ary dipoavatra ary mifangaro.
Sasantsasany amin'ny labiera kely vetivety. Mipetraha tsara ao anaty fotsy.
Ny menaka hafanana ao anaty lavaka fanangonan-drano lalina dia 375 degrees F. Aforeto ny angadinadina sy ny teboka ao anaty tifitra ary ala ao anaty tavin-koditra mandritra ny 2-1 / 2 minitra. Mialà amin'ny lamba fanasana. Mafana hatrany.
Ahitsio tsara ny parsley ary atsipazo ao anaty siramamy lalina mandritra ny 20 segondra. Mialà amin'ny lamba fanasana. Apetraho amin'ny kavina eo amin'ny takelaka lehibe iray ny kalamano ary atsipazo miaraka amin'ny parsley. Manompoa milomano.
Loharano: Ny Fifalian'ny Seafood nataon'i Patrice Boely (Barron's)
Naverina nahazo alalana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 2444 |
| Total Fat | 232 g |
| Fatin'ny sira | 17 g |
| Fatina tsy manasitrana | 163 g |
| kolesterola | 661 mg |
| Sodium | 632 mg |
| gliosida | 31 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 52 g |