Lavitra avy amin'ireo atody manjavozavo izay hitanao any amin'ny antoko sasany sy ny fivorivoriana ny fianakaviana, feno tsiron-tsakafo sy tonta ireo atody lava. Ny tsiambaratelo dia ao anaty saosy ranomanitra, ka aza miala izany. Maka minitra vitsy fanampiny hanampiana akanjo kely kely hahitan'izy ireo ho mahatalanjona rehefa manandrana. Tsara ho an'ny sakafo ambany karba.
Inona no ilainao?
- 6 atody (
- hard-boiled )
- 2 teatran-tongotra
- sweet onion
- 2 teaspoons mamy mafana (minced)
- 2 tepoka
- mayonnaise
- 2 teaspoon kiran-kiraro (crème
- sotro ranom-boasary hita tao amin'ny deli fizarana)
- 2 teaspoons
- soarena (mavo)
- Salt to taste
- Garnish:
- paprika ,
- olives ,
- tongolo gasy , parsley, ary / na pimento
Ahoana no fanaovana azy?
Kitapom-boaniho mafy amin'ny antsasany mahery. Esory any anaty vilia baoritra ny atody ary asio elatra fotsy. Mash ny zipolahy atody mandra-pahavaratra. Hanampy zava-mamy malefaka, mofomamy, mayonaise, saosy ranom-boasary, voanio ary sira mba hanandrana. Mifangaro mandrapaha tsara.
Tavoahangy na sotro kely ho lava fotsy. Mitafy paprika, oliva, menaka, parsley, ary / na pimento. Chill alohan'ny fanompoana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 133 |
| Total Fat | 9 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 3 g |
| kolesterola | 210 mg |
| Sodium | 202 mg |
| gliosida | 5 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 8 g |