Toetry ny Kosher: Matotra
Ny fampisehoana ny mainty hoditra vaovao teo amin'ny tsena Farmer dia nanentana an'io mofo mofomamy yogourt mofomamy io. Tsy dia mamy loatra izy io, ka mahatonga azy io ho an'ny sakafo maraina toy ny dite ny tolakandro na kafe. Afaka mampiasa ny voankazo hafahafa na mangatsiaka ianao ao anatin'ity fanandramana ity, ary raha tsy mahita trompetra ianao, dia maniry tsara ihany koa ny henom-boasary na ny blueberries. Raha tsy manana yogourt eo an-tanana ianao, dia manonofy tsara ny tsiranoka.
Kashrut Tip:
Mariho fa ny manam-pahefana ortodoksa sasany dia mihevitra fa ny fampiasana hoditra mainty hoditra na ronono dia tokony hijerena ny ahiahiny ; Ny sasany dia manome toro-hevitra fa tsy ampiasaina izy ireo, noho ny mety hisian'ny fanafody bibikely, ary ny fahasarotan'ny fanamarinana ny voankazo mba ahazoana antoka fa tsy misy bibikely. Raha sendra sahiran-doha na rongony ny manodidina anao, dia azonao atao ny misafidy ny mofomamy, na mifoka rivotra.
Amboary izany: Inona no tokony hatao amin'ny mofo sisa tavela? Amboary ho sakafo matsiro tsara na tsindrin-tsakafo mahasalama izany! Hetezo ny mofomamy ho 1-inch cubes. Ao amin'ny lantihy na ny olona manolotra lovia, dia aforeto ny kibao misy lavanila, citrony, na yogourt (raha ampiasain'ny tsiranoka manitra ianao, miorina tsara tarehy vita amin'ny mofomamy) sy ny voankazo vaovao.
Inona no ilainao?
- Kafe 1 kilaometatra
- 1/2 varimbazaha mena fotsy fotsy manontolo
- 2 teaspoon bake vovoka
- 1/4 sasan-dranomasina tsara na siramamy kosher
- 1 (6-ounce) container (gm 3/4)
- Jogora grika na ara-dalàna , ary matavy loatra
- Hazo siramamy 3/4
- 1/2 menaka solitany miaraka amin'ny menaka, toy ny kanola na grapeseed
- 3 atody lehibe
- Zenim-bosoa 1 sotro (sotro 1 isa ambony), raha fintinina ara-boajanahary
- 1/2 teaspoon vanilla extract
- 1/2 pintana na alika maitso matevina, nanalefana ary nanosotra moron-tsakafo raha vao maina
- 1 hatramin'ny 2 teaspoons koban-kena
Ahoana no fanaovana azy?
1. Mialoha ny fatana amin'ny 350 ° F. Fetram-bozaka 9 "x 5-inch" penina , andalana amin'ny taratasy parchment, ary atsaharo.
2. Ao anaty vilia lehibe iray, misoroka ny lafarinina rehetra, lafarinina koba iray manontolo, vovony mofomamy, ary sira.
3. Ao amin'ny tavoahangy lehibe hafa, mamoritra ny yogourt sy ny siramamy. Miangavy ny menaka ary ampio ny atody iray amin'ny fotoana, manoka tsara rehefa avy ny fanampiana. Ampio ny zozona sy ny vanila ary mamerovero tsara.
4. Apetraho ao anaty vilia boribory ny mainty hoditra, atsipazo amin'ny lafarinina, ary milentehibe mangotrakotra. Atsaharo izany.
5. Manaova fantsom-pitaterana maina, ary ampio ny entana ao anaty 3 fanampiny, mampifangaro tsara aorian'ny fanampiana tsirairay. Mipetraha mandra-piverin'ny tapa-damba. Mametafetaho moramora anaty ny mofomamy mofomamy.
6. Afindrao ny kitapo ao anaty mofo mani-pofona, manadio ny tendron'ilay labozia miaraka amin'ny spatula.
7. Manaova mofomamy ao amin'ny foibe efa voapoizina mandritra ny 45 ka hatramin'ny 55 minitra, na mandra-paha-volamena ny mofomamy ary misy tester izay napetraka ao afovoan-tanàna dia mivoaka madio. Atsaharo ny mofomamy ao anaty vilany eo amin'ny tranon-jiro. Ankafizo!
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 213 |
| Total Fat | 6 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 93 mg |
| Sodium | 481 mg |
| gliosida | 35 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 6 g |