Misy zavatra roa manan-danja hodinihina amin'ny famokarana voanjo . Voalohany, maka fotoana ela be izy ireo mba handrahoana. Aorian'ny fotoana maro tsy nahomby teo am-pikarakarana ny kitapo isan'andro ary mbola tsy vita izy ireo dia mety ho levona fotsiny ianao. Noho izany, ny fomba tsara indrindra handrahoana ny voanjo dia ny fampiasana paingotra mora foana. Faharoa, ataovy izay hampiasana ireo voanjo matevina manohitra ny roatra. Antsoina hoe "voankazo maina" indraindray ny voanjo voaniho noho ny toetrany mangatsiaka.
Inona no ilainao?
- 10 kaopy voanjo (mena, voasasa)
- 1 tepoka
- Cajun fitondra (toa an'i Tony Chachere)
- 1/4 sira sotro (kosher)
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anaty lavaka mangatsiaka, ampio anana voanjo, cajun , ary sira.
- Ampio rano ampy hanaronana ireo voanjo.
- Avereno amin'ny HIGH ny cookie miadana ary hamehy mandra-pahatonga ny voanjo fa malefaka 8 ka hatramin'ny 10 ora.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1035 |
| Total Fat | 90 g |
| Fatin'ny sira | 11 g |
| Fatina tsy manasitrana | 45 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 3,570 mg |
| gliosida | 29 g |
| Fiovan'ny diabeta | 16 g |
| proteinina | 47 g |