Ny karazan-tsakafo tsotra sy mofomamy mahavelona dia manamboatra izany ho sakafo tsara indrindra hanomanana ny sakafo maraina be atao.
Inona no ilainao?
- 1 livre ny henan'omby
- Zana-tsokajy 1 avo lenta
- 1 (8 oz) dia mety saosy tomato
- 1 (4 oz) ny holatra (voatoto)
- 1/4 kaopy voanio voanio (na menaka 1 1/2 lavalava vita amin'ny parsley maina)
- 1/4 sasao sira
- 1/4 sotro ronono maina (ritra)
- 1/8 pôlisy menaka
- 2 (8 oz) fanondranana crescent rolls
- 3 atody lehibe (mizara)
- Wiki puzzle.svg
- Rano 1 sotro rano
- Azo alaina: voatabia voatabia
Ahoana no fanaovana azy?
- Amin'ny sambo lehibe mavesatra amin'ny hafanana midadasika, mahandro kobam-bary sy tongolo mainty mandra-pihaonan'ny omby. Mialà sasatra be loatra; Misotro amin'ny saosy voatabia, holatra dipoavatra, parsley, sira, oregano, ary dipoavatra.
- Hanadio ny fatana ho 350 F.
- Manaova horonan-taratasy iray manonta miloko mena; misaraka amin'ny triika. Ahotsaho ao anaty kitapo matevina 9-inch mofomamy, tsindrio ny hamafazana ny perforations ary manamboara baoritra.
- Esory ny iray amin'ireo atody; asio yolk. Miaraha mamaky ny atody 2 sy ny atody 1 fotsy; Mandritra ny antsasa-bolo nokapaina tamin'ny tavy. Mofomamy hodi-biby amin'ny kiran'ny tavy ary avy eo dia mandamina ny voam-bary eny ambony. Mialà amin'ny voatombin-tsakafo sisa tavela hohanina.
- Manolora voanio voatokana miaraka amin'ny siramamy 1 litatra. Atsipazo kely ny sisin'ny kitay.
- Esory ny fonosana faharoa amin'ny rolls crescent. Miaraha miara-mamorona tady ho 12 x 6 santimetatra. Manao tsangambato miaraka amin'ny tombo-kase. Mivoaha amin'ny kianja 12 metatra; toerana. Trim ary tombo-kase; crimp. Vonoina sakana kely vitsivitsy eo an-tampon'ny vatany mba hamoahana bozaka miaraka amin'ny voankazo mitovitovy.
- Aforàm-bokatra tsy misy fefy miaraka amin'ny sarin-doko iray mba hisorohana ny mofomamy.
- Atsangaro ny kitay ao anaty fantson-kitay mandritra ny 20 minitra.
- Afangaro amin'ny hoditra ary avaozy mandritra ny 20 minitra.
- Mitafy voatabiha miaraka amin'ny voatabiha voatabia, raha azo atao
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 379 |
| Total Fat | 14 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 6 g |
| kolesterola | 164 mg |
| Sodium | 191 mg |
| gliosida | 28 g |
| Fiovan'ny diabeta | 16 g |
| proteinina | 44 g |