Fomban-drazana nentim-paharazana ahitana kilaometatra maina vita amin'ny voankazo misy menaka ary grenady mena - ny lokon'ny sainan'i Meksikana. Ity lovia ity dia mahafinaritra indrindra amin'ny fahaleovan-tenan'i Meksikana.
Inona no ilainao?
- 6 chiles maitso maitso, ho an'ny famokarana
- Kitapom-bary 3/4 na sour cream
- 1/2 sirikan'ny siramamy
- Ny kapoaka 1/4 dia nanondraka ronono
- 1/2 siramamy vita amin'ny tongolo mainty
- 1 ampongabendanitra, nosarahina ny voa
- 1/2 lb tany kisoa na henan'omby
- 3 akoho gilasy
- 1/4 amin'ny tongolobe iray, nesoriny ary nofonosina
- 1 menaka lasalin-tsoavaly na menaka
- 1 pòm, nopotserina, noporofoina ary nipoitra, voa maina
- 2 sasan-dranomasina tsy misy alaola, voatoto
- 1/4 sotro ravina kely
- kisendrasendra
- 1/4 kilaometiky kely
- 1 bunch parsley maina, voatoto be
- Sakafom-boankazo 2 ambioka, novaina tamina rano mafana
- 3 atody
Ahoana no fanaovana azy?
- Esory ireo chiles ary esory ny hodiny sy ny voany.
- Atsaharo ny menaka na ny fonony amin'ny hafanana midadasika ao anaty fonosana lehibe. Ampio amin'ny henan'omby na ny henan-kisoa ary ny mavo mandra-pahavitany. Ampio amin'ny tongolo lay, tongolo, poma, almonds, kanelina, moka, kimavo, siny sira sy dipoavatra ary mahandro mandritra ny dimy minitra.
- Afaho ny fotsy volo amin'ny tebiteby mafy miaraka amin'ny mixer na whisk. Atolory ao anaty jono sy sira. Apetaho tsirairay ny kilaometatra ao anaty voankazo ary alaina mandra-pahavaratra volamena.
- Ampiasao ireo tapakila miaraka amin'ny ampahany mitovy amin'izany. Mofomamy na afangaro ny crema, ny volombava ary ny siramamy miaraka amin'ny ronono efa simba. Mofomamy ny siramamy vao vita ary mamafy voanio grenady.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 417 |
| Total Fat | 25 g |
| Fatin'ny sira | 9 g |
| Fatina tsy manasitrana | 7 g |
| kolesterola | 167 mg |
| Sodium | 125 mg |
| gliosida | 31 g |
| Fiovan'ny diabeta | 5 g |
| proteinina | 20 g |