Mora ny manamboatra sy manatsara kokoa ny mihinana azy ireo, ireo mofomamy mofomamy mofomamy mareva-doko ireo dia tonga lafatra ho an'ny antokon'olom-pianarana sy ireo fiaraha-misakafo hafa izay ahitana karazan-tsakafo isan-karazany. Mandritra ny vanim-potoana fialantsasatra dia manome fanomezana lehibe koa ny blondies!
Inona no ilainao?
- 2 1/4 kaopy lafarina rehetra
- 2 ½ teaspons poids
- 1/2 sirikan'ny sira
- 3/4 kaopy
- margarine soy tsy misy alikaola (manalefaka)
- 1 kaopy misy boribory 3/4 no nahitana siramamy mavo
- 3 atody lehibe
- 1 taoban'ny vanila
- 1 12-ounce sola-sûr-sôkôla masira sotro tsy misy alikaola
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsofohy ny oven amin'ny 350 F. Mofomamy ny vilany 9 "x13" ary atsaharo.
- Ao anaty fonosana mifangaro, manambatra ny lafarinina, vovo-tsakafo ary sira, mifangaro mandra-pahafaty. Atsaharo izany.
- Ao anaty fonosana lehibe iray, ampiasao ny fitaovana elektrika handefasana haingana haingana ary hikapoka ny margarina soja miaraka amin'ny siramamy mena mandritra ny 3-4 minitra, na mandra-pahafolo sy mavo.
- Ampio ireo atody, iray isaky ny mandeha, raha toa ka manafatra ilay fifangaroany.
- Ampiasao ny fofona avy amin'ny lavarangan'ny tohotra ary kapohy mandra-pahatonga ilay fitotoan-kibo ho mena sy mavo
- Mitandrema tsikelikely ao anaty fonon-koba mandrapahatonga tsara.
- Ahitsio ao anaty sôkôla tsy misy alikaola .
- Aparaho ao anaty kitapo ny menaka ary manodina mandritra ny 20-30 minitra, na mandra-pahatonga ny top ny volamena volomparasy ary madio ny tohotra miditra ao afovoan-tanàna. Avelao ny blondies mba hihinana tanteraka ao anaty vilany eo amin'ny sehatry ny filaharana mialohan'ny hidirana amin'ny saha ary manompo.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 206 |
| Total Fat | 11 g |
| Fatin'ny sira | 5 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 38 mg |
| Sodium | 176 mg |
| gliosida | 25 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 3 g |