Colcannon dia mihinana skin-potato ao anatin'ity karazan-tsakafo ity ho an'ny hoditra feno voamadinika vita amin'ny siramamy vita amin'ny siramamy vita amin'ny siramamy vita amin'ny siramamy, siramamy vita amin'ny menaka sy cheddar.
Inona no ilainao?
- 6 4 inch
- potatoes roze (hosotroina sy maina)
- 1/2 ronono iray manontolo (na crème)
- 6 dipoavatra mofomamy (mafana, misaraka)
- 1 hazavana (tapa-maina)
- 1/4 salohim-bozaka loko (maitso matevina, matevina ary totohondry maingoka na sora-bovoka 6-oun).
- Kaopy 2 cheddar (mena fotsy)
- 2 tavoahangy, voa
Ahoana no fanaovana azy?
Oram-pahadiovana ho 400 ° F
Ataovy imbetsaka isaky ny gorodona ny potato. Apetraho eny amin'ny fonosana ny ovy ary manondraha, mandra-pahavitan'ny jiro mora kokoa ny ovy, 50 minitra eo ho eo.
Rehefa manadio ny ovy mba hifehezana azy, dia asio antsasak'adiny eo amin'ny lavaka. Esory miaraka amin'ny sotro ny nofo ary avelao kely ny hoditr'ilay hoditra. Apetraho ao anaty vilia ny felam-boly mafana ary ampio ny ronono.
Mash miaraka amin'ny gorodona mandra-pahavaratra. Ampio sira mba hanandrana. Atsaharo izany.
Ampitao ny hafanana ody ho 475 F
Mamafio ny ambioka 2 ambioka mena ary alatsaho ao anatiny sy ivelan'ny hoditra hoditra izy. Sira miaraka amin'ny sira eo amin'ny andaniny roa.
Apetraho eo ambony tavoahangy ny vilany ary manodia hatramin'ny 12 minitra.
Ao anaty sifotra iray amin'ny hafanana midadasika, dia miempo 4 marin-diloilo menaka. Ampio ny lambam-baravarankely ary hanjary mofomamy, 3 ka hatramin'ny 5 minitra. Ampio siramamy ary mahandro hatramin'ny 5 ka hatramin'ny 8 minitra. Seza misy sira sy mainty mainty.
Afangaro ny voaniho amin'ny ovy.
Raiso ny hoditra ovy avy ao amin'ny oven ary asio izy ireo. Apetaho eo amin'ny hoditra hoditra hoditra ny voankazo sy ny karaoty. Atsipazo siramamy cheddar amin'ny ambony.
Avereno ny hoditra vita amin'ny potato ho any amin'ny oven ary andrahoy mandra-pahavitan'ny sira dia 5 minitra.
Top ambony kirany. Manompoa milamina.
Inona no atao hoe Colcannon?
Colcannon dia lovia irlanda vita amin'ny ovy potok'aina miaraka amin'ny ronono sy dibera ary mifangaro amin'ny tongolobe sy kôlôsy na kôlôsy. Ny tsotra, saingy tena mahafa-po, dia matetika ny colcannon dia manompo amin'ny andron'ny St. Patrick ary indraindray amin'ny Halloween.
Irish Cheddar
Na dia misy karazana cheddar azo ampiasaina hanamboatra ity saka ity ho an'ny hoditra hoditra potato, dia mahafinaritra ny mampiasa cheddar Irlandey raha hitanao izany. Ny cheddar any Irlandy dia miezaka ho mamy sy mamy ary mamy, miaraka amin'ny ambaratonga samihafa.
Inona no mahatonga an'i Cheddar Orange?
Cheddar dia somary fotsy, tsy misy fotony na kely mavo, arakaraka ny fihinan'ny ombivavy (na indraindray, osy) alohan'ny hamonoana azy ireo. Ny habetsaka avo amin'ny beta-carotene dia hanome ronono maitso.
Orange cheddar dia loko menamena, matetika avy amin'ny annatto , zavamaniry azo avy amin'ny voa achiote. Ny annatto dia tsy misy fiantraikany amin'ny tsiron-tsakafo.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 542 |
| Total Fat | 40 g |
| Fatin'ny sira | 23 g |
| Fatina tsy manasitrana | 11 g |
| kolesterola | 113 mg |
| Sodium | 585 mg |
| gliosida | 26 g |
| Fiovan'ny diabeta | 6 g |
| proteinina | 23 g |