Bola vita amin'ny karôlôfa vita amin'ny karôlôma dia mihosotra anaty dibera ary avy eo amin'ny siramamy sy ny voamaina volomparasy. Nokaravarina ho amin'ny fahalavorariana ao anaty lavaka mangatsiatsiaka ny horita.
Nampiasainay 8 tamin'ireo bisikitsinay nisakafoana izahay, nosakanana sy notapatapahina ny antsasaky ny horita, nipetaka tao amin'ny cookie 3-quart (sary). Ny sakafom-bokatra any amin'ny oval na kojakoja lehibe dia mety ho mora kokoa ny mamoaka ny biskits amin'ny ampahany iray. Azonao ampiasaina ihany koa ny biskitso bitika kely na kilaometatra vita amin'ny mofo tsilo, tapaka 16 ka hatramin'ny 20.
Manamboatra sakafo matsiro na misakafo izy ireny. Ny kitron-tsakafo sy ny paikady mora miadana dia mahatonga azy ireo ho mora!
Inona no ilainao?
- Tavoahangy 2 (7 ka hatramin'ny 8 ody isak'izay tsirairay)
- Kafe 3/4 sotroina siramamy mena
- 1 teaspoon cannamon
- 1/4 kaopy peko mihintsan-tsakay na volon'ondry
- 6 lany ny voanio kafe
Ahoana no fanaovana azy?
- Mamboly ranom-boankazo 3 ka hatramin'ny 4 litatra eo ho eo, na tavoahangy lavalava na tavoahangy vita amin'ny tavoahangy izay hiditra ao anaty lavaka mangatsiatsiaka kokoa.
- Manaova siramamy mena, sokatra, ary voanjo voatsabo.
- Atsofohy ao anaty siramamy vita amin'ny bobongolo ny lambam-pandrika tsirairay, avy eo amin'ny siramamy mena, kanelina, ary voanjo.
- Fikajiana ao amin'ny kitapo miompozana vita amin'ny ravin-tsakafo manamboatra na fanasam-bokatra.
- Atsoroy ny tahiry siramamy vita amin'ny siramamy vita amin'ny siramamy.
- Mofomamy ho an'ny 1 1/2 ka hatramin'ny 2 ora, mandra-pahatongan'ny kisoa. Nentinay izahay rehefa afaka adiny iray sy 45 minitra. Vita izy ireo, saingy mety miovaova ny mari-pana haingam-pifamoivoizana.
Azonao atao koa ny tianao
- Apple Crumble Muffins
- Ny sinimôla dia miara-manitra miaraka amin'ny Vanilla Pudding
- Pumpkin Cinnamon Rolls
- Zava-mahadomelina
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 135 |
| Total Fat | 8 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 15 mg |
| Sodium | 13 mg |
| gliosida | 17 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 2 g |