Mihevitra ve ianao fa mila sakafo maitso daholo ny karazana kolotsaina rehetra? Tsy manao izany izy ireo! Ity tsiro mahazatra krismasy ity dia mampiasa tsiranoka kely ary manify vinaingitra mba hodiany ilay lavaka maina. Ny natiora avy amin'ny voan'ny malazo dia mazava ho azy fa mameno ny crème ho toy ny tsy fitoviana. Mora sy mora, manamboatra ny tsiron-tsakafo tsara tarehy. Mahafinaritra ho an'ny antokom-bahiny an-trano na potluck manaraka. Ny coleslaw dia mandeha tsara ary afaka atao aloha kokoa.
Ity recipe ity dia manao coleslaw tena malefaka. Ho an'ny dikan-teny maoderina, dia manaparitaka tsotra izao ny habetsaky ny fitafy ary hampiasa ny legioma mitovy.
Inona no ilainao?
- 3 tbsp. crème crème
- 1 tbsp. malt vinegar
- 1/2 tsp. sira, ary misimisy kokoa
- 1/4 tsp. dipoavatra mainty hoditra, ary misimisy kokoa
- Optionnaire: 1/2 tsp. seleria
- 1 tavoahangy mainty mainty
- Azo atao: 1 carrot big
- Azo alaina: tavoahangy maina 1/4
- Fanampiny: 1/2 mena mena
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anaty fonosana lehibe iray dia manambatra crème, vinaingitra, sira, dipoavatra, ary voankazo, raha ampiasaina.
- Hetezo amin'ny lavaka ny lavany, esory ny kofehy ary esory ny kara ho maranitra tena tsara (afaka mampiasa mandoline ianao raha manana iray, fa tsara kosa ny antsy sy ny asa tanana tsy tapaka). Ampio ny lava-koditra voasikotra amin'ny akanjo.
- Peel ary manodina karôta, raha ampiasaina, ary ampiana laoka. Manoroka voanio mena sy / na mena mena, raha ampiasaina ary ampiana karaoty.
- Atsipazo ny molotra, manainga avy eo amin'ny farany ambany amin'ilay fitambaran-kitapo mba hitondra ny fitafy eny ambony. Tohizo ny fanararaotana ny andevo. Hahita vetivety ny hampifangaroany ireo zavatra ireo. Tianao hafenina tanteraka ny masinina amin'ny akanjo kely.
- Alefaso ary ampio sira sy dipoavatra bebe kokoa mba hanandrana, raha tianao. Atsofohy indray mba hampifangaro tanteraka.
- Ho an'ny sampona mahatsiravina, manompoa avy hatrany; ho an'ny fandevonan-kanelina kely sy mangatsiaka kely mandritra ny iray minitra, fara fahakeliny ary hatramin'ny alina. Atsipazo indray ary manompoa.
Raha ampiasaina amin'ny laisoa maitso fotsiny ny masonao, dia tsy ho tena be loko ny masonao. Amin'ny fampidirana ny carrot, kôlôsy mena, ary mofomamy mena amin'ny karaoty mainty, ny coleslaw dia hamirapiratra amin'ny loko samihafa. Aza miahiahy raha maka tononkalo mavomavo ny menaka fihinana, avy amin'ny sira misy ny laisoa sy / na mena mena.
Na dia tsy misy ny mayonnaise aza ity coleslaw ity dia te hanaraka ny fitsipika fototra momba ny sakafo ara-tsakafo ianao raha mikasa ny hanompo azy ivelan'ny trano, indrindra amin'ny andro fahavaratra. Aza avela handao ity coleslaw ity, ary zavatra hafa sakafo izay mitaky fandefasana, ivelan'ny trano mafana mandritra ny ora roa mahery. Raha mikasa ny hanompo any an-tokotany ianao mandritra ny roa ora mahery, dia mandiniha mitsitsy ny basin'ny coleslaw amin'ny gila mba hihazonana azy ho maina ary hisoroka ny fanimbana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 72 |
| Total Fat | 2 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 4 mg |
| Sodium | 143 mg |
| gliosida | 14 g |
| Fiovan'ny diabeta | 6 g |
| proteinina | 3 g |