Io tsiro mofomamy mofomamy mofomamy mofomamy io dia mandray minitra vitsivitsy mba hiara-misakafo ary avy eo dia mahandro tsy misy fepetra ao anaty toeram-pivoahana. Ny hafanana sy ny fampiononana dia mahafinaritra ihany koa ny zaza, noho ny tsiran-tsakafo manitra izay manolotra ny mofo maimaim-poana sy ny siramamy vita amin'ny siramamy. Ny zava-drehetra tokony hataonao dia manipika ireo zavatra ireo ao anaty lavaka mangatsiatsiaka, mametraka azy, ary manadino izany mandra-pihavin'ny fotoana!
Ny recipe dia iray malaza, ary be mpanaraka izany. Ampiasao sela fanampiny raha tianao, na asio karaoty kely na karaoty voatoto amin'ny vilany. Ho an'ny loko hafa sy ny tsirony, ampio legioma maitso, legioma mifangaro, menaka mangotraka, na broccoli florets-eo amin'ny 20 minitra mialoha ny hanompoana azy. Aza misalasala manolo ny sakam-boankazo miaraka amin'ny sakam-pandrika na siramamy lasopy. Raha mampiasa ny lasopy holatra ianao, dia asio dipoavatra na voamadinika miolikolika miaraka amin'ny selera sy tongolobe raha tianao.
Ny vary tena tsara dia mahasalama tsara ny akoho sy saosy. Na manompy ny akoho amin'ny ovy potika . Manampia salady na sakafom-bozaka ho an'ny fisakafoanana voalanjalanja. Ity sakafo ity dia hanome fahafaham-po ny rehetra, avy amin'ny zazakely malaindaina ho olon-dehibe!
Inona no ilainao?
- 2 kilao amin'ny akoho tsy misy akanjo tsy misy ilana azy (eo amin'ny 4 ka hatramin'ny 6 taona)
- 1/4 cup butter melted
- 1/4 sesin-kira kosher sira (na tsiro)
- 1/8 tepoka mainty mainty (na tsiro)
- 1/2 teaspoon maina (na tsiro)
- 1 tongolo lay (voatabia)
- 1 kaopy maina nohosorana
- 1/2 varimbazaha voasesika maina
- 1 (10 1/2-ounce) dia mamy siramamy akoho
- 8 ounces mofomamy mofomamy, miorim-paka amin'ny kobaka (mety hampiasana tavy kely)
- 1/2 cup
- Ny tahirin-tsakafo (vorona tsy misy sira na ambany)
Ahoana no fanaovana azy?
- Aforeto amin'ny tavoahangy taratasy ny totozy akoho ary alaivo ao anaty vilany ny vilany.
- Amboary ny akoho miaraka amin'ny ronono nararaka ary hamafy sira, dipoavatra, ombivavy ary tongolo lay.
- Apetaho eo amin'ny vilany ny tongolobe sy lolo.
- Ao anaty vilia iray dia manamboara siramamy siramamy siramamy, akoho amidy, ary manitra manitra. Mandrobona ny akoho sy legioma.
- Afangaro ary miompàna mandritra ny 5 ka hatramin'ny 7 ora.
Tips
Ny totozy tifitra dia mora ny mametraka azy ao anaty fiaramanidina miadana, saingy misy fepetra vitsivitsy.
Mety ho maina sy mena ny nono trobaky ny akoho. Mba hisorohana an'ity, andraso ny akoho noho ny fahalemem-panahy aorian'ny ora 5, indrindra raha mikarama haingana ny potikao vita amin'ny crock. Araka ny USDA, ny hafanana farafahakeliny ho an'ny akoho dia 165 F. Raha te ho fantatrao fa ny akoho dia vita ho an'ny fahalavorariana miharo, mandinika ny mari-pana amin'ny thermometer amin'ny fotoana fohy.
Ny felatànan'ny homamiadana tsy misy ilàna azy dia safidy iray hafa ho an'ity recipe ity. Ny henan-kisoa dia miha-matavy kokoa, noho izany dia mamela heloka kokoa. Ny poti-tsigara dia mitazam-pijanonana ary mihetsiketsika na dia aorian'ny fotoana lava, miadaladala. Raha tsy maintsy miala amin'ny ora 7 na mihoatra ianao, dia azonao atao ny misafidy ny feny hohanina.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 631 |
| Total Fat | 43 g |
| Fatin'ny sira | 19 g |
| Fatina tsy manasitrana | 14 g |
| kolesterola | 190 mg |
| Sodium | 408 mg |
| gliosida | 15 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 46 g |