Bibidia miteraka sy mofomamy mofomamy dia fofona malefaka mahafinaritra hankalaza ny Andron'i St Patrick. Ity fanodikodinam- bihin-koditra mahazatra ity dia fiovana goavana. Ary satria ity dia fanamboaran-tsakafo miadana dia mora aminareo izany!
Ny ronono, ny ovy, ny tongolobe ary ny tongolo lay ho tonga lafatra amin'ny lavaka mangatsiatsiaka. Voa maina sy fotsy ny crème crème, ary misy hoditra kely. Lasa marefo izy ireo rehefa mahandro; noho izany ny anarany! Ampio fotsiny ny ahi-maitso, angamba salady tsara tarehy nasiana tavoahangy sasantsasany, ary sodina sodina irlandey sodina ho sakafo mahavelona sy mahavariana.
Inona no ilainao?
- 2 potim-boankazo fanala
- 1 onion, voasary
- 4 tongolo lay, voatoto
- 5 kilao vita avy amin'ny voan-kafe voangom-bokatra miaraka amin'ny kitapom-bary
- 1 sotro akoho
- 1 kaopy rano
- 1/3 sotro mena siramamy
- 3 sotro vinaingitra
- 1/3 sotrokely tantely
Ahoana no fanaovana azy?
Sasao madio ny ovy; avelao izy manontolo. Ampiasao 5 eo ho eo tsy tapaka tsikelikely miaraka amin'ny tongolobe sy tongolo lay. Afangaro ny legioma miaraka amin'ny henan'omby ary ento miaraka amin'ny sakam-bokatra avy amin'ny sakafom-bary. Apetaho ny hoditry ny akoho rehetra.
Ao anaty tavoahangy bitika kely mikraoba, dia mampifanaraka ny rano, siramamy mena ary vinaingitra. Mikarakara ho an'ny minitra mandritra ny 1 minitra na mandra-pampana ny siramamy. Atsangaro ary atsipazo ao anaty lavaka mangotraka.
Ampielezo ny voan-tsinapy amin'ny ronono.
Miankohofa ary mioty ambany mandritra ny 10 na 12 ora na mandra-pahafatiny ilay henan'akoho.
Esory ny lokony mba hanompo; alao ny legioma miaraka amin'ny sotro mihintsan-dravina ary manompoa amin'ny heniheny. Azonao atao ny mamonjy ny rano ary manisy izany amin'ny herintaona, na manaisotra azy. Tsara ihany koa ny ampiasaina amin'ny lasopy, fa sira bitika ihany izany, ka ampiasao ny fitsaranao manokana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 897 |
| Total Fat | 37 g |
| Fatin'ny sira | 14 g |
| Fatina tsy manasitrana | 17 g |
| kolesterola | 272 mg |
| Sodium | 280 mg |
| gliosida | 47 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 89 g |