Ny fihenan-java-manitra dia mampidina ny siramamy sy ny kaloria amin'ity fiovaovana ity eo amin'ny Shine Salt and Pepper Shrimp malaza . Manompo 4.
Shrimp Recipes
Inona no ilainao?
- 1 pound large shrimp
- 2 teatran-tsakafo
- 1 sira kely sira na siramamy kosher
- 3/4 teaspoon mainty fotsy mainty, fotsy fotsy na szechuan peppercorn, na manandrana
- 3 diplaoma menaka solika, ho an'ny fanosihosena
- 1 garlic clove, minced
- 1 mena voatabia mena, voatoto ary voatoto, azo atao
- 1/4 kaopy maina maina
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsofohy ao anaty rano mafana sy malefaka mandritra ny 5 minitra ny kiran'ny rano. Mofomamy anaty rano mangatsiaka, misotro rano ary mafana amin'ny taratasy fanasan-damba. Manaova akanjo marevaka amin'ny katsaka.
- Ao anaty vilia kely iray, aforeto ny sira miaraka amin'ny menaka voatoto ary atsipazo.
- Hevitra 2 teatran-doha amin'ny alim-borona efa nomanina ho an'ny hafanana be loatra. Rehefa milentika ny menaka, ampio ny kiraro sy mampangatsiatsiaka mandra-piveriny mavomavo. Esory avy ao amin'ny wok. Esory ny wok.
- Kofehy menaka 1 litatra ao amin'ny wok. Rehefa mafana ny menaka, ampio ny tongolo lay, siramamy voatoto ary ny sira sy dipoavatra. Mofomamy mandrapahafatesana (10 - 15 segondra) ary ampio ny kiraro indray ao amin'ny wok. Mofomamy mba hametaka ny katsaka ao anaty sira sy dipoavatra. Mofomamy amin'ny zana-koditra maina na manamboatra garnish amin'ny kiraro.
More Recipes Shellfish
Fichier maintenin'ny sakafo sakafo Sinoa
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 296 |
| Total Fat | 12 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 8 g |
| kolesterola | 227 mg |
| Sodium | 1,190 mg |
| gliosida | 19 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 29 g |