Ity kiraro kiraro matsiro mahavelona ity dia vita amin'ny trombom-bary vita amin'ny akoho sy mofomamy. Aza misalasala mampiasa ny felana ankeriny na ny ankapobeny ao amin'ny lovia. Raha mampiasa ny felany ianao fa tsy tetezana akoho, dia mety ho vita tsara mandritra ny fotoana maharitra izy ireo.
Aza misalasala mampiasa sotro babakoto 1/2 sotro, miaraka amin'ny menaka mofomamy sy tongolo gilasy, ary alaivo ny sisa amin'ny sokatra.
Manompoa ireo sandwich ireo mandritra ny sakafo antoandro na sakafo hariva miaraka amin'ny coleslaw sy dill mpangalatra, na manao gidro ho an'ny antoko.
Inona no ilainao?
- 1 tavoahangy kiraro tsy misy ilàna azy (tsy misy hoditra)
- 1 1/2 cups tomato ketchup
- 3 sasan-tsigara siramamy mena
- 1 tepoka
- Soces Worcestershire
- 1 sotro arivoarivo soja
- 1 siramamy vita amin'ny siramamy lehibe
- 1 teaspoon tavy mena (na tsiro)
- 1/2 menapona tongolo gasy
Ahoana no fanaovana azy?
- Amboary ny sakafo rehetra amin'ny sauce ao anaty fiaramanidina miadana .
- Ampio ny akoho; Miangòna amin'ny akanjo lava tsara amin'ny sauce.
- Mofomamy ny akoho amin'ny 3 na 4 ora, na mandra-pahavokarana ny akoho.
- Manaisotra na manapaka ny akoho ary avereno any amin'ny saosy ao anaty vilany izany. Misorata tsara mba hambolena ny akoho rehetra.
- Azonao atao ny mihazona tsiranoka kely na mangatsiaka ho azy, mba hihazonana ny akoho amin'ny hafanana mofomamy.
Hevitra sy variation
- Hamarino ny akoho ho fandevenana aorian'ny 2 1/2 ka hatramin'ny 3 ora ambony. Mety hanjary maina ny tetezan-tsindrona rehefa mihandrona. Ny poti-tsakafo dia azo atao tsiroaroa mandritra ny fotoana maharitra.
- Atsaharo ny ketchup, siramamy mena, saosy Worcestershire, soja soza, ary vinaingitra amin'ny soka-bozaka tianao indrindra.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 401 |
| Total Fat | 15 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 6 g |
| kolesterola | 95 mg |
| Sodium | 1,185 mg |
| gliosida | 36 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 31 g |