Ny vary maitso no mahatonga io menaka fihinana io ho maina sy mahavoky. Ny katsaka ihany koa dia manamboatra siramamy voajanahary, na dia afaka manampy siramamy fanampiny aza ianao raha tianao indrindra ny katsaka.
Manompy an'io katsaka io miaraka amin'ny siramamy , tsaramaso, na volkano.
Inona no ilainao?
- 2 kaopy katsaka, mavo na fotsy
- 1 kaopy
- koba
- 3 teaspoon baking powder
- 1/2 sasao ny soda
- 1 sirikan'ny sira
- 1 sotro avo sotro, tsy azo atao
- 1 cup buttermilk *
- 3 atody lehibe
- 1 can (manodidina ny 15 santimetatra)
- katsaka
- 4 dipoavatra mofomamy, kongona
Ahoana no fanaovana azy?
- Manaova tavoahangin-tsakazo na kofehy vita amin'ny vy. Heating oven to 425 F.
- Amboary ny menaka, ny lafarinina, ny vovony, ny soda, ny sira, ary ny siramamy ao anaty fonosana lehibe.
- Ao anaty vilia iray hafa, alamino ny ronono * sy atody; Mampihinana ny voankazo sy ny dibera.
- Atsipazo ao anaty voankazo maina ny entana mafana.
- Asehoy ao anaty kitapo fanosotra na kofehy vy.
- Mialà amin'ny 20 na 25 minitra, na mandra-paharivan'ny volom-borona ary miposaka mena ny katsaka rehefa torana amin'ny rantsantanana.
* Raha tsy manana buttermilk ianao, dia manapaha 1 kaopy ronono ao anaty kaopy matevina. Esory 1 isa-sotrokotr'ilay ronono ary asio siramamy 1 santimetatra misy sira mipetaka na vinaingitra fotsy. Avelao hitranga 10 minitra eo ilay izy.
Hevitra sy variation
- Bacon Cheese Cornbread - Manasà mofomamy mirefotra boribory 1/4 eo ho eo mofomamy miaraka amin'ny kaopy 1 marin-koditra mena midorehitra. Azafady, ampio 1/4 kaopy misy voankazo maina.
- Jalapeno sy mofomamy - Manarà kaopy 1 maromaro vita amin'ny siramamy mofomamy mofomamy mofomamy na dipoavatra mofomamy ary 4 hatramin'ny 6 lala-masaka mofomamy jalapeno.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 321 |
| Total Fat | 13 g |
| Fatin'ny sira | 6 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 132 mg |
| Sodium | 663 mg |
| gliosida | 45 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 9 g |