Ity dia mofomamy mahasalama, menatry ny menagera vita amin'ny alika kernel. Raha tianao ny poti-tsakafo, ampio 1/4 ny sotro amin'ny siramamy ho an'ny batara.
Safidy tsara ho an'ny sakafo rehetra izany, indrindra indrindra amin'ny sakafo fisakafoanana amin'ny taom-baovao. Ny katsaka ao anaty mofo dia lazaina manondro ireo nuggets volamena ao amin'ny katsaka "volamena".
Io katsaka io no mofo tanteraka ho an'ny sakafon'ny voankazo na ny vokatra, na hanamboarana siramamy na varimbazaha.
Inona no ilainao?
- 1 1/2 cups cornmeal
- 1/2 cup
- koba
- Azo alaina: sotro lehibe 1 sapona
- 1 1/2 teaspoon powdery powder
- 1 sira kely sasao kely
- 1/2 sasao ny soda
- 1 kaopy varimbazaha (voatoto na voatoto, voatoto)
- 1 1/2 cups
- buttermilk (maranitra tsara)
- 1 atody lehibe
- 6 dipoavatra mofomamy (miongotra, mizara)
Ahoana no fanaovana azy?
- Atolory ho an'ny 400 ° F. ny lafaoro. Asio sapitra vy ao anaty lafaoro mba hafana mandritra ny 10 minitra.
- Ao anaty fonosana lehibe dia ampiasao ny katsaka, ny lafarinina, ny siramamy, raha mampiasa, entona potika, sira, ary soda. Fisolokiana mba hanamboarana ny zavatra ilaina. Mamelà ny voanio katsaka.
- Ao anaty vilia iray hafa, atsangano ny ramanavy sy ny atody mandra-pitomboana tsara. Volo amin'ny siramamy 4 vita amin'ny ronono.
- Alaivo ny kitapo mofomamy avy ao amin'ny lafaoro ary apetraho eo amin'ny sehatra. Ampiasao ny ambioka 2 sisa tavela amin'ny dibera amin'ny kitapo. Atsofohy kely ny siny mba hanafenana ny ambany miaraka amin'ny ronono.
- Ampifandraiso ireo entana maina miaraka amin'ny menaka vita amin'ny buttermilk mandra-panangonany.
- Atsipazo ao anaty vala ny kitapo ary avereno ao anaty lafaoro ny roapolo.
- Mialà amin'ny 23 ka hatramin'ny 26 minitra, mandra-paharivan'ny volom-borona sy matevina.
Azonao atao koa ny tianao
- Maple sy Bacon Cornbread muffins
- Classic Cornbread Southern Buttermilk
- Jalapeno Cornbread
- Sakam-boankazo efa tranainy
Jereo ihany koa
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 349 |
| Total Fat | 15 g |
| Fatin'ny sira | 8 g |
| Fatina tsy manasitrana | 5 g |
| kolesterola | 141 mg |
| Sodium | 739 mg |
| gliosida | 44 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 8 g |