Ny zavatra rehetra ilainao dia poma ary ny zavatra nomaninao amin'ny ankapobeny dia ny fanaovana mofomamy pòm. Ilaina ny minitra vitsivitsy hanomanana ny muffins ary hamokarana azy ireo avy eo. Ekeo avy hatrany izy ireo na mitazona azy ireo mandritra ny andro vitsivitsy, satria mitazona tsara izy ireo.
Mitadiava fomba fijery bebe kokoa momba ny poma inona no tsara indrindra ho an'ity fitahirizana mofo ity? Azonao atao ny misafidy amin'ny iray amin'ireto manaraka ireto, izay vitsivitsy amin'ireo apples fofona tsara indrindra:
Rehefa manamboatra apples ianao, dia zava-dehibe ny mitazona ilay teboka ao an-tsaina. Ny poma tsara indrindra ho an'ny fofona dia manana tsiro mamy sy malefaka ary tsy hianjera rehefa napetraka ao anaty lafaoro. Tsy tianao izy ireo hianjera rehefa manamboatra azy ireo - tsy toy ny rehefa manao applesauce ianao. Ny pòm mofomamy dia mety tsy manandrana tsara loatra, fa tsy midika izany fa tsy hanandrana firy izy ireo rehefa ao anaty tavoahangy, mofomamy na mofo.
Inona no ilainao?
- Kaopy 2 mofomamy
- 2 teaspoon bake vovoka
- 1/2 sotro kafe
- 1/4 teaspoon
- nutmeg
- 1/4 sotro ravina kely
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1 kaopy ronono
- 1 egy
- 1/4 diloilo menaka (na dibera, miora)
- Kaopy 1 pake (mamy, kofehy, mihosotra, ary voatoto)
Ahoana no fanaovana azy?
- Omeo ny fatin-tsolika ho 400 F (na manofa ny oven amin'ny 176 C)
- Mofomamy mofin-kofehy mofomamy 12 na môtô.
- Miaraka amin'ny dite matevina dia mampifandray ireo entana maina ao anaty vilia.
- Ao anaty vilia iray hafa, dia mampifanaraka ireo zavatra nodiovina.
- Apetaho apetaka ny apple ary ampio ny kitapom-batony sy ny vovo-tsakafo ho an'ireo zavatra maina. Mandrobà mandra-pahamiramirana fotsiny ary aza atao overmix.
- Apetaho ao anaty alim-borona efa nomaninao ilay izy.
- Manao azy ho 20 minitra na mandra-panandramana miaraka amin'ny tohotra. Avelao ny mofines ho mafana.
Safidy tsara ho an'ity ravina Apple Muffin ity
Ny karazana paoma isan-karazany dia miasa amin'ny fomba tsara indrindra amin'ny fikarakarana sakafo, ary ireto misy vitsivitsy amin'ireo safidy tsara indrindra.
- Braeburn: tsaramaso mamy sy mamy.
- Cortland: Mitovitovy amin'ny McIntosh ireo, ary manana tsiro malefaka.
- Gala: Sweet sweetness amin'ny gala gasy rehetra.
- Granny Smith: paoma maitso maitso manga sy mangidy.
- Honeycrisp: Samihafa puce tsara sy malefaka, nefa tsy misy afa-tsy fotoana voafetra amin'ny fotoan'ny fahaverezana.
- Jonathan: Ireo dia mitombo ao amin'ny fanjakana Midwest-Amerika.
- Rome Beauty: Manana endrika tsara tarehy izy ireo rehefa mihidy. Mamy mamy izy io.
Vinaingitra: Misy poti-tsaram-bolo marevaka sy marevaka tsara ao anaty applesauce sy cider.
Tadidio fa afaka mifangaro karazana vitsivitsy vitsivitsy ianao ao anaty doka iray ho an'ny palette misy tsiron-javatra.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 148 |
| Total Fat | 8 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 5 g |
| kolesterola | 23 mg |
| Sodium | 228 mg |
| gliosida | 18 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 3 g |