Io voaloboka maina voatoto io dia natao ho voatabiha ary mofomamy mafana ao anaty siny. Ny menaka mafana dia mety ho fohy na menaka misy menaka, fa ny tsiranoka mena dia manampy tsiro mahafinaritra.
Ny kobam-bary hotroka koa dia fantatra amin'ny anarana hoe corn pone, hoe cakes, na angom-boankazo. Ny kitapo mena dia tanimbary tranainy atsimo. Ny olona sasany dia mampiasa mofomamy miolikolika ao anaty mofo, ary ny sasany dia manampy amina lafarinina na siramamy kely . Ity dikan-teny ity dia tena fototra. Tsy misy lafarinina, tsy misy vovo-bàfaka - katsaka, rano ary sira fotsiny. Ho an'ny mofomamy mofomamy mofomamy, andramo ireto voaloboka maitso na pimenta malemy.
Manompoa mofo katsaka amin'ny siramamy ahitra na siramamy ahitra. Ho tsara fanahy amin'ny sorghum melasses koa izy ireo ary hiasa toy ny mofo boribory misy siramamy na tsaramaso.
Inona no ilainao?
- 1 haingam-pohy kely
- Kaopy boribory 3/4
- 1 kaopy varimbazaha
- 1 sira kely sasao kely
- 1 haingam-panafody legioma misy menaka na menaka ho an'ny fanosotra (ampiasaina ny bacon drippings raha manana azy ireo ianao)
Ahoana no fanaovana azy?
- Mamefy fohy ao anaty siny vy.
- Apetraho ao anaty vilia ny katsaka sy ny sira.
- Hanondra-drano ny sakafo sy ny sira.
- Hanampy fandeferana voavoly; manaova tsara.
- Rehefa marevaka tsara ilay fitotoana, dia zarao amin'ny ampahany efatra.
- Ataovy ao anaty mofo iray mofomamy boribory manodidina ny halavany ny halavany.
- Mitebiteby eo amin'ny 1/4 santimetatra amin'ny fohy na menaka ao anaty sifotra ho an'ny hafanana midadasika.
- Apetraho ao anaty menaka mafana sy mofomamy mofomamy mofomamy, manopy mena eo amin'ny andaniny roa, 4 ka hatramin'ny 6 minitra.
Manao mofo 4, manompo 4.
Hevitra sy variation
- Manampia latabatra vitsivitsy voapoizin'ny voatoto voatoto ho an'ny varim-bazaha.
- Mba hanamaivanana ny sehatra kely, dia asio siramamy 2 maromaro misy menaka misy lafarinina 2 litatra.
- Manampia latabatra vitsivitsy avy siramamy vita amin'ny voankazo lavalava ho an'ny varimbazaha.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 167 |
| Total Fat | 7 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 3 g |
| kolesterola | 2 mg |
| Sodium | 593 mg |
| gliosida | 23 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 2 g |