Rehefa mihalehibe ny sakafom-bary dia ampahany manan-danja amin'ny sakafo betsaka indrindra. Ireo mofomamy ireo dia mofomamy, mamy, fanao mahazatra nentim-paharazana izay matetika ampiasaina any Etazonia. Volombolony tena tiany izy ireo hanompo miaraka amin'ny akoho na ronono an-kibo.
Inona no ilainao?
- 1 ronono (dobo fandriana)
- 1/2 sotro rano (hafanana, 95 ka hatramin'ny 110 degre F)
- 1/4 sotro ny siramamy
- 2-1 / 4 tsp / 1 pkg / 1/4 oz. Hevitra (2)
- 2 tsp sira
- 1/2 kobay / 1 dity mofomamy (mena)
- Kaopy 4 lafarina (tanjona rehetra)
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anatin'ity vilia lehibe iray ity, ampio ronono, rano mafana, siramamy, lalivay ary sira. Mandra-pahatongan'ny siramamy sy ny lefage. Ampio ny dibera mena sy lafarinina 2 kaopy. Mifangaro tsara. Ampio tsikelikely ny lafarinina farafara mandrapahatonga ny kobanina ary tsy azonao afon-tsigara. Mety tsy mety mampiasa ny lafarina lafarina ianao.
- Ario ny koba eo amin'ny lafarinina lafarinina. Ampiasao ny koba eo amin'ny 8 minitra eo ho eo, ary ampidino bebe kokoa ny sotrokely, raha ilaina. Rehefa malama ilay koba ary tsy matevina intsony, dia manosotra tavy lehibe. Atsipazo ao anaty vilia ilay koba ary avy eo dia atodiho ny koba mba hahazoana manitra ny tendrony. Aforeto amin'ny tavoahangy fantsom-bokatra na ny papango fanosotra ny koveta ary avelao ny katsaka hitsangana amin'ny toerana malalaka sy tsy misy fepetra mandra-pahatonga azy ho avo roa heny na 1 ora eo ho eo.
- Atsipazo amin'ny tananao ny koba. Apetaho eo amin'ny lelany maitso ary alaivo ny bala rehetra mandritra ny 5 minitra. Zarao ho 15 ny ampahany mitovy. Ataovy ao anaty horonan-taratasy ny tsipika tsirairay. Atoharo ny fatana amin'ny 375 degrees F. Fetram-bozaka 2. Apetraho amin'ny kitapo ny horonam-bokony, afangarao amin'ny taovolo na kitapo madio, ary avelao izy ireo hitsangana hatramin'ny avo roa heny na eo ho eo amin'ny antsasak'adiny. Raha ilaina dia kapohy ny fotsy iray misy atody iray lehibe iray misy teôlôbe rano ao anaty vilia kely iray. Amboary ny atody fotsy amin'ny tendrony rehefa avy nitsangana tamin'ny maty izy ireo mba hanomezana azy glosses mamirapiratra.
- Arotsaho ny milina mandritra ny 25 minitra na mandra-paharivana volomparasy. Esory avy ao amin'ny oven izy ireo ary avelao izy ireo ho menatra amin'ny sehatra. Azo atao ny mangatsiaka rehefa mafana tanteraka.
Fanoroan-mofo
Fantaro hoe ahoana no fomba fanaovana tapa-tady amin'ireto torolàlana an-tsary ireto.
Mianara manao ahoana ny fomba famolavolana tantely miaraka amin'ireo torolàlana nalaina sary ireo.
Tehirizo hohanina ao anaty fitoeran-drano mafana sy any amin'ny vata fampangatsiahana. Ny hafanana, ny fahamendrehana ary ny rivotra dia mamono ny leviora ary manakana ny hanina tsy hihinan-kanina.
Mikirakira lafarinina tsara mba tsy ho simba.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 104 |
| Total Fat | 8 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 18 mg |
| Sodium | 412 mg |
| gliosida | 8 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 1 g |