Ny italiana risotto dia entana entin-tanana na lafiny iray mora kokoa hiomanana noho izay mety eritreretinao. Ny risotto vezetarianina dia manao fanasana lehibe amin'ny sakafo hariva, ary afaka manampy foana ny legioma hafa, raha aleonao, angamba brochettes broccoli, vitsy kely. Ity karazan-tsakafo ao amin'ny fisotroan-tsakafo ity dia mamy, mamy ary mety ho voan'ny ankizy ihany koa. Alefaso hiantsoana sakafo mihoatra ny resin-tsakafo ao amin'ny fisotroan-dronono ve ianao mba hitsapana.
Jereo koa: Risotto Tips and Tricks
Inona no ilainao?
- 3 diloilo menaka oliva
- 8 sotro ronono
- 2 kaopy arborio
- sira
- tongotra (tsiro)
- 2/3 paoma parmesana (voatoto vao mangatsiaka)
Ahoana no fanaovana azy?
- Mandrobona ny menaka oliva ary ampio ny arborio. Mandeha foana, avelao ny vary hanina 3 ka hatramin'ny 4 minitra.
- Ampio ny antsasak'ilay mofo boribory voly ho an'ny vary, matetika mampihetsi-po.
- Rehefa fenoina ny ankamaroan'ny rano, dia ampio ny tapany atsimo. Tohizo mampiaraka ny ravina, vetivety monja, mandra-pahavitan'ilay vary, 20 minitra eo ho eo.
- Mialà amin'ny hafanana ary atsipazo ao amin'ny parmesan mandra-pahavaratra tanteraka.
- Ampio sira sy dipoavatra hanandrana. Mamafaza amin'ny tsaramaso fanampiny raha ilaina.
Fikarakarana Risotto misimisy kokoa:
- White Wine Vegetarian Risotto
- Crème vezônzi risotto
- Edamame sy shiitake holatra risotto amin'ny divay fotsy sy tsaramaso Parmesan
- Vegan Pumpkin Risotto
- Mpiara-misakafo marevaka Risotto
- Vegan Risotto miaraka amin'ny voankazo masira voamaina
- Fomba fikarakarana zavamaniry hafa
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 535 |
| Total Fat | 15 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 9 g |
| kolesterola | 12 mg |
| Sodium | 1,739 mg |
| gliosida | 80 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 17 g |