Ity fomba mahazatra ho an'ny pampushki ity dia mahazatra any Rosia, Okraina, ary any amin'ny faritra hafa any Eoropa Atsinanana. Ny sasany mandevona ny pampushki, ny hafa kosa manafaka azy ireo amin'ny tahiry.
Ireo Eoropeana Tatsinanana dia tia manafina ny sakafo amin'ny sakafo hafa, toy ny miharihary eto. Ny habetsaky ny dumplings fototra dia baolina vita amin'ny siramamy vita amin'ny zavatra, matetika saka. Ny ambiny dia mifanohitra amin'ny fisainan'ny cook.e. Ny ambiny dia mifanohitra amin'ny fisainan'ny kook.
Raha mofomamy, ento mofo, raha tsy izany, dia hihintsana amin'ny menaka mafana izy ireo. Tiako ny mampiasa feta fôs miaraka amin'ny dill ao amiko, na dia ny fambolena sy ny varimbazaha aza no mahazatra.
Ankafizo ireo ho toy ny làlambe maintim-bazana, latabatra, vinaingitra na snack.
Inona no ilainao?
- Karazana pound 3/4 (eo ho eo 3 eo ho eo, voamaina sy voatosika)
- Kaopy 1 kaopy (manodidina ny 1 lehibe potato, voapetaka mavo)
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1/8 poti-mainty mainty
- 1/2 kapeta feta (na ny saka mpamboly)
- 2 dipoavatra mivoaka (fresh, snipped, or dill)
- Kaopy 1 lafarina (tanjona rehetra)
- 1 atody lehibe (voadaroka rano 1 teaspoon)
- Kaopy 1 sotro (maina, tsara)
Ahoana no fanaovana azy?
- Asio rano be loatra avy amin'ny ovy. Apetraho ao anaty vilia boribory misy menaka voatoto, sira ary dipoavatra, ary mifangaro tsara. Atsaharo izany.
- Ao anaty vilia boribory, mampifangaro cheese sy kitapo na dill. Raha mampiasa sigara ny tantsaha, ampio 1/4 saspoon sira. Atsaharo izany.
- Apetaho ny ampahany kely amin'ny ovy ary asio toeram-piompiana iray eo amin'ny tananao. Apetraa menaka 2 sotro ravina eo amin'ny tendrony afovoany ary aforeto, manindrona ny tombo-kase. Manaova baolina. Avereno amin'ny famelomana sisa.
- Kitapo mofomamy ao anaty lafarinina, avy eo dia asiana atody ary farany amin'ny mofo. Ajanony ny baolina rehefa manalefaka solika eo amin'ny 340 degrees ao anaty fonosana lalina na fonosana mavesatra. Afaho mandritra ny 10 minitra mba hahazoana antoka fa vita tsara ny ovy.
- Manaova fanasan-damba ary manompoa mafana.
Fanamarihana: Raha manondraka mofomamy amin'ny tahiry na rano fa tsy fihinana lalina dia manapaha lafarinina 1 sy taokolo misy kobam-bary ary 1 atody ho an'ny fitombon'ny ovy. Mametafeta tsara ny baolina mandritra ny 20 minitra.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 235 |
| Total Fat | 6 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 14 mg |
| Sodium | 490 mg |
| gliosida | 38 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 7 g |