Ity mofomamy mofomamy mofomamy ity dia mofomamy kely vita, ary azo atao servisy ho dessert na kafe. Ny menaka mofomamy sy ny siramamy mena dia manome ny tsiro fanampiny sy ny tora-kofehy.
Nampiasa mofomamy vaovao aho tao anaty mofomamy, fa aza misalasala mampiasa mofomamy mafana. Manampia masomboly 1/4 lavalava vita amin'ny voankazo mba hikolokolo hanitra bebe kokoa, na hanapoka 1/2 kaopy voanio voapotsitra eo amin'ny tapa-damba miaraka amin'ny ravina.
Inona no ilainao?
- 4 dipoavatra mofomamy (efitra fisakafoanana)
- Ny sotro lehibe 3/4 isaky ny siramamy
- 1 atody lehibe
- 1/2 voanio vanila
- 2 kaopy koban-kobam-bary (9 santimetatra)
- 2 teaspoon bake vovoka
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1/2 kapoaka ronono
- 2 cups fresh blueberries
- Ho an'ny Topping:
- 4 dipoavatra mofomamy (efitra fisakafoanana)
- 1/2 sotro feno siramamy volontany
- 1/3 koban-kena
- 1/2 sotrokely tany lemaka
Ahoana no fanaovana azy?
- Manaova menaka ary manodina tranokely 9-inch. Henaofy ho 375 F (190 C / Gas 5).
- Ao anaty tavoahangy mifangaro miaraka amin'ny menaka elektrika fanangon-jiro 4 dipoapolon'ny dibera miaraka amin'ny siramamy 3/4 sotro maitso; Ampio ny atody sy ny vanila ary hikapoka mandra-pahatonga azy ho madio sy tsara.
- Amboary ny lafarina, vovoka, ary sira ao anaty vilia kely.
- Ampio ny koban-kovitra amin'ny endriky ny menaka miaraka aminĂ kaopy misy ronono 1/2, mandra-pahafatiny. Apetaho moramora ny ranom-boasary.
- Aparitaho ny tapa-mofo ao anaty kitapo vita.
- Ho an'ny topping, dia mampifanaraka ny fanangonana zavatra ary mamelatra tsara mba hamokarana tavy.
- Mipetraha moramora amin'ny tapa-damba. Atsofohy ao anaty fantson-kitay mandritra ny 35 minitra ny mofo.
Hevitra sy variation
- Manapaha 1/4 kaopy misy pekans tapa-tavoahangy mihintsan-dravina.
Azonao atao koa ny tianao
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 493 |
| Total Fat | 21 g |
| Fatin'ny sira | 10 g |
| Fatina tsy manasitrana | 8 g |
| kolesterola | 148 mg |
| Sodium | 814 mg |
| gliosida | 68 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 9 g |