Kely toy ny mofomamy kely ny fankalazana ny fankalazana. Io karazana fotsy fotsy vita amin'ny fotsy io dia tonga lafatra amin'ny tsakitsaky ny taom- panafody , na niasa toy ny mofo kely roa na toy ny mofo mofomamy misy tsiranoka maimaim-poana amin'ny safidinao.
Ho setrin'ny mpandinika iray kintana iray (ity dia tsy resadresaka tokana!): Raha ny marina, tsy misy fangaron-tsakafo ny EGGS ! Raha mitady karazan-tsakafo tsy maotina maimaim-poana ianao , manandrama amin'ny alalan'ny vegan cake recipes, fa tsy maotina , toy ireto Vegan Desserts Recipes ireto na ireto Vegan Cupcake Recipes ireto . Tsara vintana ary mahafinariana mahafinaritra!
Inona no ilainao?
- Kaopy 3 mofomamy
- 2 tsp. leviora
- ¾ tsp. sira
- 1 ½ cups margarine soja (tsy misy fitsaboana)
- 2 ¼ kaopy sikla (voatavo)
- ¾ tsp. fanala vanilla madio
- 1 tapitrisa ronono mandomando (tsy misy dikany)
- 8 fotsy lehibe lehibe
Ahoana no fanaovana azy?
- Hanoo ny oven amin'ny 350 F. Mena misy menaka na menaka 2 9 "Kitapo mofomamy boribory. Apetaho ny fonosin'ireo penina miaraka amin'ny taratasy parchment ary, rehefa mandeha ny toerana, dia manosotra menaka na menaka ny taratasy. Atsofohy amin'ny lafarinina ny parchment sy ny sisin'ny lantihy ary atsipazo eo amin'ny sisin'ny lantihy mba hialana amin'ny fery. Atsaharo izany.
- Ao anaty fonosana mifangaro avo lenta, dia manambatra ny lafarinina, vovoka ary sira, ary atokana.
- Ao anaty fonosam-pandriana lehibe mampiasa menaka elektrika na ao anaty vilia misy menaka mitsangana, alamino ny margarine soja sy ny kaopy roa amin'ny siramamy mandra-pahazony ny hafanana ary mavomavo, 4 minitra eo ho eo. Ampio ny lavanila, manaova tsara ny mampifangaro azy. Ampiasao amin'ny fametrahana haingam-pandehan'ny habakabaka ny entana maina ary ampitomboina amin'ny ranom-boasary mandra-pahavitan'ny ronono rehetra sy ny ronono . Mandrosoa mandra-pifangaroan'ny voanjavatra ary atokàny.
- Ao amin'ny vilia iray hafa mifangaro amin'ny menaka elektrika (azafady ny manadio sy maina ny mpikoroka mialoha ny fampiasana azy) na ao anaty vilia misy menaka mitsangana , manenjika ny fotsy volo mandra-pambolena ranon-tsakay mavo, somary mirefy 1-2 minitra. Ampio tsikelikely ny siramamy ¼ kilaometatra sisa tavela, ary hikapoka mandrapahatonga ny tendrony mafy sy manjelanjelatra, tokony ho 4 minitra fanampiny. Amin'ny fanampiana telo, ampio ny atodin'ny menaka mankany amin'ny menaka lafarina, mihodina tsikelikely ao anaty fotsy miaraka amin'ny spatula mandra-pifaneraserana.
- Atero ao anaty kitapo ny kitapo ary manodina mandritra ny 30 ka hatramin'ny 35 minitra, na mandra-paha-mofo volomparasy ny mofo ary ny tohotra miditra ao amin'ny foibe dia lasa madio. Alefaso any anaty fehezin'ny filanjana ny mofo ary avelao izy ireo handevona mandritra ny 15-20 minitra alohan'ny hamoahana ireo mofo amin'ny kitapo ary esory ny parchment. Avereno ny mofomamy mba hialana tanteraka alohan'ny hanangonana azy ho toy ny mofo mofomamy iray na fanala amin'ny tsy fisian'ny tsiranoka maimaim-poana amin'ny safidinao.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 718 |
| Total Fat | 34 g |
| Fatin'ny sira | 6 g |
| Fatina tsy manasitrana | 13 g |
| kolesterola | 1 mg |
| Sodium | 2,717 mg |
| gliosida | 85 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 18 g |