Ny crème dia manampy ny harena ary manome ny endrik'ilay saribakoly tena tsara. Ny akoho mena dia tsara indrindra, fa raha tsy maintsy mampiasa ny mofomamy mafana ianao dia aoka ho azo antoka fa handraraka azy ireo tsara, ary handraraka koba kely alohan'ny hanampiana azy.
Inona no ilainao?
- 3 kaopy lafarina rehetra
- 3/4 sesotrany sira
- 1 sm
- 1/2 sasao ny soda
- 1 sotro ny siramamy
- 1/2 mofomamy misy menaka (nanalefaka)
- 2 tepoka sedera (zesta 1 lemon)
- 2 teatrany menaka solika
- 2 atody lehibe
- 1 kaopy
- krema marikivy
- 1/2 kapoaka ronono
- Fanampiny: 1/2 sotro rongony misy menaka
- 2 cups fresh
- blueberries
Ahoana no fanaovana azy?
1. Atolory ho an'ny ôrdônansy ho 375 ° F. Takelaka kodiarana mofinaina mofomamy miisa 18 misy papiers.
2. Mamafaza ny lafarinina, sira, vovo-pokontany, ary soda amin'ny sotro. Ao anaty vilia lehibe iray ary mampiasa fitaovana elektrika, kitiho ny siramamy, ny ronono, ny voany ary ny menaka misy menaka hatramin'ny fahazavana sy ny menaka. Afatory amin'ny atody iray isaky ny mandeha. Mofomamy ao amin'ny tsiro, ronono, ary sotro-koditra, mandra-panosehana.
3. Ampio ny antsasak'ireo entana maina ary atsofoka mandra-pahatonga anao ho vitsy an'isa.
Ampio ireo singa maina sisa tavela, miaraka amin'ireo ravinkazo sy ny vala miaraka amin'ny spatula mandra-pifaneraserana fotsiny.
4. Esory ny kapoka eo amin'ny kaopy voaomana, mameno azy 2/3 feno. Mitokà ho 30 minitra, na mandra-paha-bolamena volomparasy ny tops. Atsofohy amin'ny roapolo ny kodiarana mba hialana amin'ny 2 ka hatramin'ny 3 minitra, ary afindrano ny muffins ao amin'ny kitapo. Manompoa milomano na any amin'ny efitra fisainana.
Recipe Notes sy torohevitra
• Na mikarakara mofomamy vaovao anao ianao na mividy azy eny an-tsena, dia haharitra ela izy ireo raha toa ianao ka mitahiry azy ireo ao anaty vata fampangatsiahana. Fa alohan'ny hanaovanao izany, esory izay rehetra mibontsina na maina. Ny bryd dia mety haharitra iray herinandro ao amin'ny vata fampangatsiahana, indrindra raha voatahiry ao anaty harona izy ireo, toy ny fitaratry ny rivotra hanakana azy ireo tsy hihinana. Alohan'ny hampiasana, esory ny tsimoka rehetra.
• Aza manasitrana ny bozaka raha tsy efa vonona hampiasa azy ireo ianao. Ny famafazana azy ireo aloha loatra dia hahatonga azy ireo hanomboka hiharatsy alohan'ny fampiasana azy ireo. Rehefa vonona ny hanasitrana ny voankazo, dia ampiasao rano mangatsiaka ary hazoto tanteraka. Mihatra amin'ny karazan-tsahona rehetra izany.
• Mamy ny voankazo marevaka, satria azonao ampiasaina mivantana avy amin'ny frizèbe tsy misy loto izy ireo, izay manampy amin'ny fisorohana ny tazo amin'ny ranom-boasary.
• Raha te hanala ny moka ianao, dia mamelà azy amin'ny sehatra tokana amin'ny ravin-tsakafo. Mamafaza ny bozaka mandra-pahatonga azy ireo mafy, ary apetaho amin'ny sobika matevina na zip-lock.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 189 |
| Total Fat | 12 g |
| Fatin'ny sira | 6 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 73 mg |
| Sodium | 226 mg |
| gliosida | 19 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 3 g |