Ny olona Amish dia manamboatra ny sasany amin'ireo tsara indrindra any Etazonia. Ity mofo ronono Amish ity dia manandrana mofomamy ary manana fotony tena maina. Azonao ampiasaina ity mofo ity raha ny fitsipi-piainanao no mandroso-mofo amin'ny fotoana rehetra. Mahafinaritra tokoa ny misakafo maraina, antoandro na sakafo hariva, ary mahatonga ny mofo tsy misy pentina hohanina. Azo ampiasaina amin'ny sandwiches, toast, ary menaka frantsay izy io.
Inona no ilainao?
- 1/4 sotro rano mafana (95 hatramin'ny 110F)
- 1 diloilo maina masina maina (na 2 fonosana / 1/2 oz.)
- 2 ronono (dobo fandriana)
- 1 tepoka
- siramamy mena
- 1 sirikan'ny sira
- 2 dipoavatra mena
- 6 kapoaka mofo koba
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anaty vilia lehibe iray, mifangaro ny rano mafana sy ny leviora. Ampio ronono, siramamy mena, sira, ary dibera. Manaitra.
- Manampia koba 4 kaopy tsara. Ampio lafarinina ampy ampy hahazoana koba manaraka ny sotro manodidina ny vilia.
- Atsaharo ny koba eo amin'ny lolo matevina ary hametahana mandritra ny 10 minitra, mampitombo ny lafarinina ilaina raha ilaina izany mandra-pahatonga ilay koba ho mafy sy malefaka. Apetraho ao anaty vilia menamena ny koba. Atsofohy ao anaty vilia ny koba mba hahazoana mangeja ny tendrony. Arotsaka amin'ny lamba madio ary avelao hiakatra 1 ora ny toerana mafana sy tsy misy fepetra.
- Atsipazo ny koba. Asio boribory kely eo amin'ny boaty marevaka ary hametahana mandritra ny 5 minitra na mandra-pahatongan'ny bubbles. Zarao ny koba ho an'ny ampahany mitovy. Ampiasao tsirairay ny antsasany amin'ny mofo iray. Apetraka ny mofo tsirairay amin'ny mofo misy mofo, 9 x 5-inch mofo. Aforeto ary avelao hiasa mandritra ny 45 minitra na hafanana avo roa heny.
- Mofomamy amin'ny 350 F mandritra ny 40 minitra na mandrapahatonga mofo ny volon'ilay volomparasy ary mihintsana ny mofo rehefa mihintsana ny tampony. Esory ny mofo amin'ny kitapo ary avelao hikirakirina amin'ny sehatra.
Sakafo mofomamin'ny mofo
Tsy sarotra ny mianatra ny fomba hisakafoina ny koba .
- Arovy siramamy siramamy ao anaty fitoeran-jiro mavesatra iray mba tsy ho sarotra.
- Rehefa maka ny siramamy mena dia alaivo midina ao anaty kapoaka na sotro lehibe izy raha tsy milaza ilay resipeo fa tsy manao izany.
- Ampiasao rano tavoahangy fa tsy rano fisotro madio mba hahazoana ny sakafonao. Ny fanalefena rano sy rano madio mangatsiaka dia mety hamono indraindray ny leviora ilaina mba hahatonga ny tavanao hanina.
- Kitapo biriky miaraka amin'ny ronono avy hatrany rehefa avy nitera-bolo mba hamokarana kiraro malefaka.
- Sakafo mofomamy miaraka amin'ny ronono alohan'ny hamokarana mba hamokarana kirany maizina.
- Mofo borosy miaraka amin'ny fotsy volo mialohan'ny fofona mba hamokarana kirany mamirapiratra.
- Mamafy mofo boribory amin'ny rano izy ireo rehefa mamokatra bozaka maina.
- Misy ronono ho an'ny latabatra fiovan'ny ronono voadio . Ampiasao izany mba hahitana hoe ohatrinona ny ronono maina manampy ny rano rehefa manolo ny ronono ao amin'ny recipe.
- Afaka mampiasa karazan-ronono ianao ao anatin'ity raki-tsakafo ity: ronono iray manontolo, kiraro, tavy, sns. Milk dia afaka hosoloina rano sy ronono maina.
Ny koban-katsaka dia manana gluten avo kokoa noho ny lafarinina rehetra. Midika izany fa ny mofo vita amin'ny mofo katsaka dia ambony kokoa noho ny mofo vita amin'ny lafarina rehetra. Azonao atao ny manamboatra ny mofonao manokana amin'ny alalan'ny fampiasana glisandrana 1 sy 1/2 ho an'ny kobam-bary vita amin'ny kobam-bary iray manontolo izay ampiasainao ao amin'ny recipe mofo.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 51 |
| Total Fat | 3 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 5 mg |
| Sodium | 82 mg |
| gliosida | 5 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 1 g |