Tsy voatery ho mpanao mofo matihanina ianao mba hahazoana mofo matsiro. Ity tsena kely sy boribory vita amin'ny tantely fotsy hoditra ity dia mahatsikaiky mahafinaritra ary mora atao.
Inona no ilainao?
- Ràmby masaka 3/4, efitra fisainana
- 1 tsp.
- dronono maina
- 1 tbsp. dibera na magarinina
- 2 tsp. tantely
- 1/2 tsp. sira
- 2 kaopy
- mofo koba , manodidina
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anaty vilia boribory, manaova ronono sy leviora. Ampio ronono, tantely, ary sira. Manaitra. Manampia koba 1 kaopy ary makà tsara. Ampio tsikelikely ny lafarinina lafarinina, ampy lafarina ahazoana koba manaraka ny sotro manodidina ny vilia. Asio kofehy mena eo amin'ny menaka manitra ary mandevona mandritra ny 4 minitra, manatsofa koba bebe kokoa raha ilaina izany mandrapahatonga ny koba ho malefaka sy malefaka. Apetraho ao anaty vilia menamena ny koba. Atsofohy ao anaty vilia ny koba mba hahazoana mangeja ny lohany. Arotsaka amin'ny lamba madio ary avelao hiakatra hafanana mandritra ny adiny iray na hafiriana.
- Atsipazo ny koba. Asio boribory kely ao anaty boaty marevaka ary hametahana mandritra ny 4 minitra na mandra-pahatongan'ny bubbles amin'ny mofomamy. Asio koba kely ao anaty mofo boribory kely. Apetraho eo amin'ny taratasy matevina na pizza kely vita amin'ny pizza. Aforeto ary avelao hiasa mandritra ny 45 minitra na hafanana avo roa heny.
- Mofomamy amin'ny 350 F mandritra ny 35 na 40 minitra na mandra-pahavaratra ny mofo. Esory ny loaka avy eo amin'ny lamba ary avelao hikirakira eo amin'ny fitoerany.
Sakafo mofomamin'ny mofo
- Rehefa manampy ny hanina mofo ny tantely, dia manampy amin'ny fiarovana ny hamafin'ny mofo izy io.
- Afaka mampiasa karazan-ronono ianao ao anatin'ity raki-tsakafo ity: ronono iray manontolo, kiraro, tavy, sns. Milk dia afaka hosoloina rano sy ronono maina .
- Azo alaina amin'ny ranom-boasary ny ranom-boankazo.
- Tehirizo hohanina ao anaty fitoeran-drano mafana sy any amin'ny vata fampangatsiahana. Ny hafanana, ny fahamendrehana ary ny rivotra dia mamono ny leviora ary manakana ny hanina tsy hihinan-kanina.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 67 |
| Total Fat | 3 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 5 mg |
| Sodium | 266 mg |
| gliosida | 8 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 2 g |