Andramo ity sakafom-borona tsotra ity ho an'ny sakafo matsiro mangatsiatsiaka tsy misy ahiahy. Ity recipe ity dia lovia legioma tsotra ho an'ny Thanksgiving, mahandro sakafo ho an'ny ankizy na noho ny antony. Karoka be dia be no mamy, ary ity karazan-tsakafo mora sy mora ity dia mitondra tsiro malefaka miaraka amin'ny siramamy tsotra ahitra, nefa tsy misy siramamy fotsy izay ampiasaina amin'ny fomba hafa. Ity recipe ity dia miantso siramamy roa misy siramamy maple, izay tena tsy dia betsaka loatra amin'ny kitapom-borona feno 16 ounce feno. Raha tsy mihinana sakafo mahasalama ianao, dia tsy mila ampiana bebe kokoa, ary, raha ny marina, dia mety hihevitra ianao fa tsy misy afa-tsy lanjan-tongotra iray na iray litatra fotsiny na siramamy maple sira - raha miezaka kisary amin'ny siramamy.
Ny fianakaviana manontolo dia ho tia ireo karaoty marevaka marevaka. Tsy misy zavatra hafa ankoatra ny carrot, dipoavatra bitika, siramamy ahitra ary sira, dipoavatra, moka sy kanelina, karazana vegarezy, vegan, ary gluten-free ihany koa.
Raha mbola mikarakara ny karazan-tsakafo tsara ianao, dia azonao atao ihany koa ny manamarina ireo siramamy vita amin'ny siramamy vita amin'ny mofomamy na mba hitazomana azy ho tsotra, andramo ity karazan-tsakafo 3-ingredienta ity ho an'ny karaoty mora karakaina izay mampiasa marginal vegan , karaoty sy siramamy mena .
Inona no ilainao?
- 16 oz. karaoty zazakely
- 1 tbsp. menaka zavamaniry
- 2 tbsp. maple syrup
- sira ny sira (na tsiro)
- tongolo mainty mainty fotsy (na tsiro)
- dash nutmeg
- doka kanelina
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsofohy ny karaoty mandra-pahafatiny, valo minitra eo ho eo, ary esory avy hatrany amin'ny hafanana izy ireo ary alefaso amin'ny vilia iray mba hisakanana azy tsy hihinana intsony ao anaty savony. Tsy te-handratra ny karaoty ianao, satria izy ireo dia hoso-doko bebe kokoa amin'ny dingana manaraka miaraka amin'ny glauze, ary tsy tianao izy ireo ho mousty.
- Amin'ny sely lehibe iray, alamino miaraka amin'ny menaka voajanahary sy ny siramamy maple amin'ny hafanana ambany. Ampio ny karaoty voatoto, ary asio kely iray minitra na roa minitra, mandra-pahavoatra tsara azy rehetra, mampiadana tsara ny akanjo marevaka miaraka amin'ny foly.
- Amin'ity taona ity dia misy karazany marobe mitovitovy amin'ny sira an-dranomasina na sira kosher (ho tsara kokoa ny sira noho ny sira ara-dalàna tsy tapaka, mampanantena aho!) Ary tsindrim-peo mainty (voankazo, mazava ho azy!), Ary fingotra moka sy kanelina tsiro.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 78 |
| Total Fat | 3 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 103 mg |
| gliosida | 13 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 1 g |