Ity ny takelaka fiomanan'ny herinandro amin'ny herinandro izay azonao atao mandritra ny herinandro. Azonao atao ny manomana ity servisy tokan-dasy Easy Microwave Breakfast Casserole Recipe ny alina mialoha, afafazo amin'ny alina, ary afeno ao amin'ny mikrô ny maraina.
Inona no ilainao?
- 1 mofo misoratsoratra, mavo
- 1 atody, voadaroka
- 3 diplaoma ronono
- 1/4 g
- 1 sokatra Worcestershire lava
- 2 teatran-tsakafo nohosorana tsimok'i Cheddar
- 1/4 lelafo maina menamena
- 1/8 sirikan'ny sira
- pimpeo
Ahoana no fanaovana azy?
- Mampifanaraka ireo entana rehetra ao anaty milina miisa 6 milimetatra azo antoka. Mitefotra tsara. Feno ny fonony amin'ny plastika, ary manaparitaka lava vitsivitsy kely eo an-tampony.
- Mofomamy ny MEDIUM HIGH, na 80% herinaratra, ho an'ny 4 1/2 hatramin'ny 5 1/2 minitra. Mandritra ny fotoam-pisakafoanana, dia makà ampahatelon'ny turn. Avelao hijanona, rakotra, mandritra ny 30 segondra ny famaranana.
- Manompoa voankazo na voankazo vaovao. Afaka manomana ity alina ity ianao dieny izao, milamina mandritra ny alina, ary afeno ao amin'ny mikrô ny maraina. Mofomamy mandritra ny fotoana fohy raha toa ka hafanana izany.
Casserole misimisy kokoa
Bacon sy Egg Casserole
Sakafo sy voankazo
Easy Recipe Casserole Recipe miaraka amin'ny voankazo sy ovy
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 421 |
| Total Fat | 21 g |
| Fatin'ny sira | 9 g |
| Fatina tsy manasitrana | 7 g |
| kolesterola | 257 mg |
| Sodium | 1,434 mg |
| gliosida | 32 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 27 g |